El dolor al colze és una queixa freqüent a la població i té causes molt diferents. Aquests van des de la inflamació de la bursa, fins a una fractura, fins a la luxació o inflamació. Les lesions solen ser persistents i el seu tractament sol demostrar ser llarg. Depenent de la causa subjacent, els símptomes són aguts i fortament urticants, o bé ... Fisioteràpia per al dolor del colze
Què fer quan el dolor arriba a la mà? Malauradament, no és estrany que el dolor del colze s’estengui a la mà. Com que la multitud de músculs, lligaments, tendons i nervis de l’avantbraç, la mà i els dits s’originen al colze. Si aquests estan sobrecarregats per un moviment monòton continu o un entrenament esportiu massa intensiu, ... Què fer quan el dolor arriba a la mà? | Fisioteràpia per al dolor del colze
Localització del dolor A més del caràcter del dolor, la localització del dolor també diu molt sobre les causes subjacents. En la majoria dels casos, el tractament és purament conservador. La immobilització i la protecció adequades dels tendons sobreeixits són elementals. Però la fisioteràpia també és una part important de la teràpia: els pacients aprenen exercicis d’estirament ... Localització del dolor | Fisioteràpia per al dolor del colze
Embenats Per a la majoria dels tipus de dolor al colze, la causa és una càrrega anormal i / o excessiva. Per tal de curar les lesions o inflamacions resultants, cal protegir suficientment el colze i mantenir-lo quiet. Els embenats del colze són molt adequats per a aquest propòsit. Protegeixen l'articulació de noves tensions, però encara ... Embenats | Fisioteràpia per al dolor del colze
Mesures de tractament alternatives El dolor del colze es pot tractar amb remeis homeopàtics com l’àrnica. A més, els afectats informen de l’alleugeriment del dolor en acupuntura o embenats. Ergotherapie ajuda a preocupar-se pel disseny ergonòmic de les feines, de manera que es treballa preventivament contra el dolor de colze condicional a l’ocupació i a aprendre normes importants per a la protecció de les articulacions. Resum Dolor al colze ... Mesures alternatives de tractament Fisioteràpia per al dolor del colze
Un gran nombre d'estudis científics han aprofundit en el coneixement dels darrers anys que l'entrenament muscular pot contribuir significativament a la promoció de la salut, el benestar, el rendiment i la qualitat de vida, independentment de l'edat i el gènere. Proporcionem vuit arguments emocionants per què l’entrenament muscular és tan beneficiós per a la salut. 8 raons per les quals l'entrenament muscular regular és ... Sent 10 anys més jove gràcies a l'entrenament muscular
Introducció El segrest a l’articulació del maluc és el contramoviment de l’adducció i fa que la cama s’estengui cap a fora. Aquest moviment no el realitzen els músculs de la cuixa, sinó els músculs glutis petits i mitjans, motiu pel qual aquest exercici és particularment popular entre les dones. Als gimnasos aquest exercici es realitza generalment assegut, ... Segrest amb l'expansor
Introducció El rem en posició de peu, o també anomenat inclinat sobre el rem, és un altre exercici molt eficaç en l'entrenament físic i el culturisme. Atès que l’exercici requereix un cert grau de coordinació i els principiants sovint realitzen el moviment de manera incorrecta, l’ús d’un expansor és especialment útil. Entrenar amb la barra de la barra sovint condueix a un mal ús ... Rem remant amb l'expansor
El dolor al braç esquerre pot ser inofensiu. Si el dia anterior heu aixecat peses o heu sobreexercit el braç d’una manera excessiva, un dolor muscular inofensiu pot ser la causa del dolor al braç esquerre. Però també l’empresonament d’un nervi del plexe del braç pot provocar dolor a l’esquerra ... Dolor al braç esquerre: què tinc?
Símptomes Els símptomes de dolor al braç esquerre que els acompanyen poden ser molt diferents. Si es produeix un entumiment a més del dolor al braç esquerre, es pot suposar que un nervi està pessigat o danyat. Si, en canvi, el braç ja no es pot moure correctament perquè el dolor es torna massa ... Símptomes | Dolor al braç esquerre: què tinc?
Profilaxi Per tal d’evitar el dolor al braç esquerre, l’única profilaxi és un moviment suficient dels braços i un estil de vida saludable. S’ha d’evitar l’aixecament permanent dels braços per sobre del cap, per exemple mentre es dorm, per no estirar la bursa a l’articulació de l’espatlla. Postures poc naturals o estretes, per exemple ... Profilaxi | Dolor al braç esquerre: què tinc?
Dolor a l'interior del braç esquerre El dolor al braç esquerre, limitat a l'interior, sol ser causat per causes musculars. En els casos en què el dolor es produeix sobtadament, per exemple durant una situació d’estrès, hi ha la possibilitat que hi hagi una tensió muscular. Els músculs situats a l'interior de ... Dolor a l'interior del braç esquerre | Dolor al braç esquerre: què tinc?
