Sinònims en sentit ampli: freqüència cardíaca, freqüència cardíaca, pols, freqüència cardíaca, ritme cardíac Definició La freqüència cardíaca descriu el nombre de batecs cardíacs per minut i es mesura en ppm (batecs per minut). És una mesura important de la càrrega al sistema cardiovascular, ja que hi ha una relació lineal entre la freqüència cardíaca i la càrrega ... Ritme cardíac
Com puc mesurar la freqüència cardíaca? Diferents mètodes són adequats per mesurar la freqüència cardíaca. Des dels dispositius d’orientació molt senzills fins als d’alta tecnologia, hi ha alguna cosa per a tots els gustos. El mètode més senzill (i més rendible) és el “sentir el pols” manual. La manera més senzilla és fer-ho amb un company, però amb un ... Com puc mesurar la freqüència cardíaca? | Ritme cardíac
Freqüència cardíaca a l’esport: què s’ha de tenir en compte? Sota l’estrès (ja sigui físic o mental), la freqüència cardíaca augmenta. Això també és cert per a l'activitat física conscient en el context esportiu. El màxim extrem que es pot aconseguir és l’anomenat ritme cardíac màxim. Tot i això, no s’ha de considerar un ... Freqüència cardíaca a l’esport: què s’ha de tenir en compte? | Ritme cardíac
Taula Per als principiants esportius, és suficient mirar una taula de freqüència cardíaca al principi i trobar la freqüència cardíaca adequada segons l'objectiu i la intensitat de l'entrenament. A la taula següent es mostren les freqüències cardíaques màximes per a grups d’edat de 20, 30, 40, 50, 60 i 70 anys. A més, ... Taula | Ritme cardíac
