Com puc mesurar la freqüència cardíaca?
Diferents mètodes són adequats per mesurar cor taxa. Des dels dispositius d’orientació molt senzills fins als d’alta tecnologia, hi ha alguna cosa per a tots sabor. El mètode més senzill (i més rendible) és el manual “sentir el pols”.
La forma més senzilla és fer-ho amb un company, però amb una mica de pràctica, la mesura també es pot fer pel vostre propi cos. Per tal de determinar el corrent cor val la pena, busqueu un lloc on sentir el pols. Pot ser l’interior del canell (al costat que mira al polze, corre l’anomenada artèria radial, que sol ser molt fàcil de sentir!)
o, per exemple, un punt a l'exterior del fitxer coll - aproximadament en una línia per sota de l’orella. L'Arteria carotis communis (artèria caròtida), que funciona aquí, porta el fitxer sang subministrar el cap i normalment és fàcil de trobar a causa del seu gran diàmetre. En principi, altres ubicacions també són possibles i concebibles; tanmateix, aquests són els punts de mesura més habituals.
Per sentir el pols, sempre heu d’utilitzar l’índex i el mig dit d'una banda, ja que el polze pot reflectir el vostre propi pols de forma massa dominant. Un cop hagueu sentit el batec sang pot començar a comptar els temps mirant el rellotge. Durant un minut es compten totes les pulsacions perceptibles, donant lloc a cor taxa en pulsacions per minut. Tècnicament més sofisticats són els rellotges de polsos (amb o sense pit corretja), que es fan càrrec del treballós recompte i resulten molt pràctics, especialment durant els esports.
L'actual ritme cardíac apareix de forma regular i totalment automàtica a la pantalla d’un rellotge que es pot portar relaxat al canell o directament al telèfon intel·ligent. A més, el ritme cardíac Els metges poden determinar-ho, especialment quan es tracta de descartar possibles malalties del cor o similars, per exemple durant ECG o altres exàmens. Tanmateix, aquests mètodes estan reservats per a determinats casos especials i no són adequats per a l’ús quotidià.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
