Les ocupacions predominantment sedentàries o fins i tot assegudes a classe a l’escola o la universitat ens exigeixen molt de l’esquena. Passat el temps, la musculatura es cansa i ja no pot mantenir la columna vertebral. Aquesta fatiga muscular és natural, perquè el cos humà no està assegut. Sota aquest punt, tanta quantitat de moviment hauria de ser ... Assegut correctament
Assegut al despatx o a l’escola Un exemple típic de pacients que s’asseuen durant llargs períodes de temps són els treballadors d’oficina. El treball al PC es realitza principalment assegut, només durant les pauses hi ha alternança per al cos. Tanmateix, durant el descans del migdia, se sol tornar a seure directament a menjar. També ... Assegut al despatx o a l 'escola Assegut correctament
Assegut correctament durant l’embaràs A causa de la càrrega addicional del nen a l’abdomen, els músculs del tronc han de treballar més i la columna vertebral ha de suportar forces més elevades. Per tant, també és important reforçar els músculs del tronc. No obstant això, és important assegurar-se que el nen se senti en una posició que ... Assegut correctament durant l 'embaràs Assegut correctament
El lloc de treball no és un restaurant gurmet, és clar! I el descans necessari també sovint no tens. Però, per tant, hauríeu de tenir la temptació de menjar massa ràpid, massa, massa unilateral o, al final, res de res i saltar-vos la gana? Si vols aconseguir molt a la feina, hauries de tractar-te... Menjar a la feina: menjar cerebral versus menjar ràpid
L'actuació d'una cantina és jutjada pel convidat a taula en primer lloc pel menjar produït. Però també el convidat a taula, per aconseguir l'objectiu d'una dieta saludable, ha de fer algunes tasques. És la seva tasca triar raonablement entre els menús de selecció o els components individuals per al seu... Menjar a la feina: la prova ràpida de menjador
L’exercici físic d’esquena a l’oficina d’una altra manera. Et mostrem exercicis per mantenir-te en forma física i mentalment al despatx. Gimnàs diferent d'un altre tipus Assegut durant hores davant del PC i l'esquena torna a pessigar. Proveu-ho amb tir amb arc, rem de diaris o tirant de diaris. Què és … Exercicis d'esquena a l'oficina
Mobbing al lloc de treball El mobbing al lloc de treball es pot produir a tots els nivells. No obstant això, en el cas de l'assetjament escolar, una de les persones sempre és la víctima, que és inferior a l'altra o a les altres persones. Això pot ser físic i / o psicològic. Particularment difícil de l'assetjament entre adults és que les víctimes de l'assetjament solen ... Mobbing al lloc de treball | Mobbing
Mobbing a l'escola Mobbing no s'atura a l'escola i fins i tot a l'escola primària. Sovint, l'aïllament social comença fins i tot durant el jardí d'infants i al pati. Especialment quan els nens estan exposats a un estrès psicològic enorme a una edat primerenca, pot provocar trastorns psicològics i fins i tot físics considerables. Els problemes de creixement i la pèrdua de pes greus són ... Mobbing a l'escola | Mobbing
Quines poden ser les conseqüències a llarg termini de l’assetjament escolar? L’objectiu de l’assetjament escolar és excloure, humiliar i desmoralitzar sistemàticament la víctima per tal d’estar millor com a individu o com a grup. Per a la víctima, això significa atacs continus a l’autoestima i aïllament social total al lloc de l’assetjament escolar. La persona es converteix en ... Quines poden ser les conseqüències a llarg termini de l’assetjament escolar? | Mobbing
Quines són les causes del mobbing? El mobbing es produeix en principi a tot arreu on la gent s’uneix, com a l’escola, a la feina, als clubs o a Internet. Aquest tipus de comportament dominant sembla fonamentalment ancorat en la nostra vida social i almenys en les seves característiques bàsiques sembla que s’origina per la necessitat ... Quines són les causes del mobbing? | Mobbing
Ajuda amb el mobbing Tot i que el mobbing segueix sent un tema tabú a la societat, cada vegada hi ha més oportunitats de buscar ajuda. Com que és molt difícil defensar-se dels turmentadors pel seu compte, haureu de buscar aliats. Això vol dir amics, familiars, coneguts, professors o superiors. Els companys o el personal també poden proporcionar ... Ajuda amb el mobbing | Mobbing
Introducció Mobbing és el terme que s’utilitza per descriure el comportament en què nens i adults són sotmesos a assetjament psicològic i, de vegades, físic a la feina o a l’escola. També es podria anomenar psicoterror. No obstant això, no totes les paraules desagradables o les burles són bullying. El mobbing és una humiliació regular que dura mesos. Es parla de directe ... mobbing
