General Cada persona té la seva pròpia marxa. "Shuffle", "waddle gait" o "walk over the big tcle" són només uns quants termes col·loquials per a les marxes que poden fer que una persona sigui única. Tanmateix, la majoria de les persones que escolten un d’aquests termes es mouen dins del rang normal de diversitat de la marxa malgrat la varietat. La marxa típica ... Rotació interna en nens: és perillós?
Conseqüències Els músculs, lligaments i tendons s’adapten a aquest canvi amb el pas del temps i perden la seva funció. Ara la pelvis només es pot estabilitzar amb dificultat i la transmissió de força entre el tronc i les cames ja no es pot dur a terme amb eficàcia. A la llarga, aquesta afecció es fa notar a través del dolor i sovint a primera hora ... Conseqüències | Rotació interna en nens: és perillós?
Un hallux valgus, conegut popularment com a dit de puny, és una curvatura del dit gros. La forma típica i fàcilment visible es produeix per una malposició de l’articulació i dels ossos que la formen. Per il·lustrar: Al peu dret, per exemple, l'articulació al començament del dit del peu sobresurt en un angle ... Hallux-valgus - Sabates
Efecte de la sabata Els principals avantatges de la sabata Hallux Valgus són l’alleujament de la pressió i la reducció del dolor. Caminar i parar són activitats quotidianes que poden restringir greument la qualitat de vida en casos de dolor constant. Això ho evitarà amb la sabata especial. Ofereix al peu una comoditat considerable, fa que caminar sigui més fàcil, ... Efecte de la sabata | Hallux-valgus - Sabates
Sabates per a dones El problema de les sabates de dona clàssiques és precisament l’estructura d’aquestes. Les sabates de dona són estretes, estretes a la part davantera i, en el "millor" cas, encara tenen talons. Els resultats són els dits dels peus reduïts, la pressió sobre les protuberàncies òssies, un canvi en la tensió i la longitud dels tendons. Exactament els punts de ... Sabates per a dona | Hallux-valgus - Sabates
Resum L’Hallux valgus és una malposició generalitzada a l’articulació. L’os metatarsià s’enfonsa, els músculs es tensen i arrosseguen el dit cap a la desviació descrita. Un cop manifestat, el malalineament no es pot revertir. La fisioteràpia, els exercicis d’enfortiment actiu i estiraments, així com el canvi de sabates, redueixen els símptomes i eviten un deteriorament ràpid. Si el ... Resum | Hallux-valgus - Sabates
L'obliqüitat pèlvica no sempre és immediatament evident i els símptomes sovint es presenten en altres llocs. Aquests inclouen el mal d'esquena. No és immediatament evident que una obliqüitat pèlvica es pugui amagar darrere del mal d'esquena. Independentment del gènere i l'edat, qualsevol pot veure's afectat. Ni la més mínima desviació pot causar un problema greu. Depenent… Obliqüitat pèlvica
Exercicis Si la causa de l'obliqüitat pèlvica és d'origen muscular, els exercicis d'enfortiment poden ajudar. D'aquesta manera, ambdues parts es tornen a equilibrar. Feu els exercicis 15-20 vegades amb 3-5 sèries. En primer lloc, arribem als exercicis clàssics per a l'esquena i l'abdomen. 1r exercici T'estires d'esquena i doblegues les cames. Aquests són … Exercicis | Obliqüitat pèlvica
Com puc reconèixer això jo mateix? L'obliqüitat pèlvica és sovint una troballa accidental i, per tant, no sempre és evident. En la majoria dels casos, això només es nota durant la visita al metge. També hi ha pacients que senten un cert desequilibri quan estan dempeus o caminant. Per comprovar-ho de manera fàcil i ràpida, podeu consultar un... Com puc reconèixer-ho jo mateix? | Obliqüitat pèlvica
Resum Una obliqüitat pèlvica no sempre és detectable i no sempre ha de causar molèsties. Segons la seva extensió, es poden desencadenar postures de dolor i alleujament (patró de marxa). En molts casos, però, l'obliqüitat pèlvica roman discreta. Segons la causa, es pot contrarestar amb exercicis i tractar bé l'obliqüitat pèlvica. Tots els articles… Resum | Obliqüitat pèlvica
"Estireu-vos de peu" Aneu lleugerament al revolt amb un genoll. L’altre genoll s’estira i el taló es col·loca davant del cos. A continuació, estireu el peu cap al genoll i manteniu la tensió durant 10 segons. La part superior del cos és directa. Les mans es poden recolzar al genoll doblegat. ... Tendó d’Aquil·les: exercici d’estirament estant dret
"Seient llarg" Posa't al seient llarg. Intenta arribar als dos peus amb les mans. La part superior del cos es doblega cap endavant i les cames romanen estirades. Mantingueu la tensió durant 10 segons abans de fer una segona passada. Continueu amb el següent exercici
