Els esportistes que fan esports de resistència, naturalment, volen millorar la seva resistència contínuament. Tanmateix, hi ha alguns aspectes a tenir en compte per no renunciar a la frustració. Si només esteu a l’inici de la vostra carrera esportiva de resistència, els èxits de l’entrenament arribaran més o menys per si sols. El simple fet que el cos tingui ... Millora la resistència
Programes d'entrenament Per millorar la resistència, els atletes tenen a la seva disposició diversos programes i enfocaments d'entrenament. Entrenament de regeneració L'anomenat entrenament REKOM o també anomenat entrenament de regeneració, s'utilitza els dies sense entrenament i només es realitza amb un nivell d'estrès molt baix. En el context d'una recuperació activa, això es pot fer ... Programes de formació Millorar la resistència
