Estenosi del canal espinal - Exercicis 7
Boxa: doblega lleugerament els genolls, tensa l’estómac i col·loca els dos braços a la part superior del cos. Mantingueu un pes (ampolla d'aigua, manuelles) a les mans i doblegueu els colzes 90 ° cada vegada. Des d’aquesta posició realitzeu petits moviments ràpids de boxa. La part superior del cos i els malucs volen girar, cosa que cal evitar ... Estenosi del canal espinal - Exercicis 7
