Introducció La depressió és la malaltia mental que es diagnostica amb més freqüència. Es tracta d’un trastorn que s’acompanya d’un estat d’ànim deprimit, falta de conducció i una manca d’alegria o entumiment. S'estima que entre un 10 i un 25% de la població experimenta una fase depressiva un cop a la vida. En el millor dels casos, això hauria de ser reconegut per ... Com es pot prevenir la depressió?
Nutrició i exercici La connexió entre la psique i la nutrició es demostra cada vegada amb més estudis científics. Tot i que molts científics consideren que l’efecte de les substàncies contingudes en els aliments és massa petit per aconseguir una curació eficaç mitjançant canvis dietètics, els aliments sans poden prevenir el desenvolupament de la depressió i, en general, augmentar el benestar. El ... Nutrició i exercici | Com es pot prevenir la depressió?
Llum Algunes persones tendeixen a ser més propenses a mal estat d’ànim als mesos d’hivern i pateixen els dies generalment més foscos i el clima principalment modest. Això pot conduir al desenvolupament de depressions, les anomenades depressions estacionals o hivernals. És important que les persones afectades tinguin prou llum del dia i surtin al ... Llum | Com es pot prevenir la depressió?
Prevenir la depressió postpart La prevenció de la depressió és difícil amb la majoria de formes de depressió, ja que la persona afectada no pot influir en tots els factors que condueixen al desenvolupament de la depressió. També és difícil predir quina dona desenvoluparà depressió postpart. No hi ha LA mesura preventiva contra la depressió postpart. Només hi ha coses que poden ... Prevenir la depressió postpart | Com es pot prevenir la depressió?
