La introducció d’aliments complementaris és un repte per a molts pares: quan és el moment adequat per al primer menjar de farinetes? Quina farineta necessita el meu nadó? I quins aliments són adequats? Us proporcionem una àmplia informació sobre el tema de l’alimentació complementària i us oferim delicioses receptes de farinetes per cuinar-vos.
Beikost: des de quan?
Els primers mesos després del naixement, la llet materna és la millor nutrició per al vostre fill. Però a mesura que passa el temps, les necessitats nutricionals del nadó ja no es poden satisfer només amb la lactància materna. Ara és el moment adequat per començar l’alimentació complementària. Com a regla general, podeu donar al vostre nadó la primera farineta que provi a partir del cinquè mes de vida. Al més tard al setè mes de vida, a tots els bebès se’ls ha de donar aliments complementaris.
Introducció adequada d’aliments complementaris
Tots els nens reaccionen de manera diferent a la seva primera farineta, mentre que a alguns els agraden els aliments complementaris des del principi, a d’altres els costa fer la transició. Com a norma general, només hauríeu de substituir mai el del vostre nadó llet menjars amb farinetes pas a pas. També heu de fer la transició el més suau possible: comenceu només amb unes cullerades de farinetes i continueu alletant principalment el vostre bebè. Amb el pas del temps, podeu augmentar lentament la proporció de menjars de farinetes. Com a regla general, el llet el menjar al migdia es substitueix inicialment per una farineta vegetal. Amb el temps, es pot enriquir amb patates i carn. Un mes més tard, un altre llet el menjar es pot substituir per una farina de cereals amb llet. Després d’un mes més, podeu provar al vostre nadó la farineta de cereals sense lactis per provar.
Com fer funcionar la introducció
El primer menjar de farinetes no sempre sabor bé per al nadó: sovint és una batalla ascendent per als pares fins que el nadó accepta les farinetes sense plorar. Us donem consells per millorar la transició:
- Feu coincidir el moment adequat per al primer menjar complementari: us adoneu a vosaltres mateixos quan el vostre bebè té curiositat per altres aliments, per exemple, quan busca menjar o el posa al seu menjar boca. Després ha arribat el moment de provar-ho amb les primeres culleres de farinetes.
- Acostumeu el vostre fill a la cullera a temps: podeu donar-li a la cullera de plàstic per jugar unes setmanes abans de començar l’alimentació complementària. De manera que el vostre fill es pot acostumar lentament a l’objecte estrany.
- Deixeu que el vostre fill toqui les farinetes tranquil·lament amb les mans si vol. És normal que els nadons tinguin curiositat pels aliments estrangers.
- Mantingueu-vos pacient durant l’alimentació: el vostre bebè no menjarà les seves farinetes al principi sense queixar-se, sinó que probablement en escopirà una altra al principi. També és normal que quan s’alimentin inicialment algunes faltes.
- Si el vostre fill vol menjar les farinetes o no té problemes mentre menja, doneu-li una mica més de temps. Potser ho torneu a provar després d’una setmana o deu dies, i segur que funcionarà millor.
També és important per a la introducció d’aliments complementaris que el vostre bebè tingui certs requisits físics. Per tant, hauria d’estar assegut en posició vertical i poder aguantar el cap independentment.
Alimentació complementària: comenceu amb farinetes vegetals
Per introduir una alimentació complementària, normalment s’utilitza una farineta vegetal. Les verdures adequades inclouen pastanagues, carbasses o xirivia. Passat el temps, les farinetes també es poden enriquir amb patates, carn o peix. Un cop el vostre bebè s’hagi acostumat a les farinetes vegetals al cap d’unes setmanes, es poden introduir les farinetes de llet i de cereals i una mica més tard les farinetes de fruites i cereals. Com a norma general, es pot posar sobre la taula qualsevol cosa que tingui un bon gust per al vostre fill i no li faci mal. Tanmateix, no hauríeu de sobrecarregar el vostre fill: n'hi ha prou amb un menjar nou a la setmana.
Restrenyiment a causa d'aliments complementaris
El menjar complementari s’hauria de donar al bebè a partir del cinquè mes de vida, ja que abans el tracte gastrointestinal encara no estava prou desenvolupat. Si el nen, però, ja rep aliments sòlids, diarrea, restrenyiment or Mal de panxa pot passar. Si es produeixen problemes amb els moviments intestinals amb el primer aliment complementari, normalment hi ha causes inofensives darrere de les queixes. Potser el vostre bebè no pot tolerar el menjar recentment introduït o no li heu donat prou líquids. No obstant això, si els problemes no desapareixen sols o si hi ha altres signes de malaltia, haureu de consultar un metge. Evitar restrenyiment, és important que el vostre fill prengui prou. Al començament del període d’alimentació complementari, quan només es dóna un menjar de farinetes, el nadó encara aconsegueix una quantitat relativament gran de líquid mitjançant la lactància materna. Tanmateix, com més menjar el menjar, més líquid hauria de beure a l’hora dels àpats. En general, a partir del primer àpat de farinetes, no hi ha res que deixi d’oferir-li una mica al nen aigua o te sense sucre amb el menjar.
Cuineu menjar complementari vosaltres mateixos?
Tant si cuineu el menjar complementari vosaltres mateixos com si feu servir pots de bebè ja fets, és la vostra decisió. Els pots per a nadons ofereixen l'avantatge que estan disponibles en diferents sabors i només cal escalfar-los. També són ideals per a qualsevol lloc. Tanmateix, a diferència dels menjars casolans per a nadons, no podeu decidir vosaltres mateixos quins ingredients entren a la farina. Així, sal i sucre, que es troben en molts pots per a nadons, es poden prescindir quan en facis el teu.
