Representants forçats | Lesions i perills de culturisme
Repeticions forçades Amb aquest mètode, el múscul es forma a través d'aprox. 5 repeticions fins que s’esgota completament amb la feina de superació (concèntrica). A continuació, es fan 2-3 repeticions amb l'ajut d'un company. Aquest soci ajuda en la mesura que el moviment es pot executar gairebé d'aquesta manera. El mètode de forçar ... Representants forçats | Lesions i perills de culturisme