Què és la respiració? La respiració és el procés vital pel qual s'absorbeix l'oxigen de l'aire (respiració externa) i es transporta a totes les cèl·lules del cos, on s'utilitza per generar energia (respiració interna). Això produeix aigua i diòxid de carboni. Aquest últim s'allibera a l'aire per ser exhalat als pulmons i així s'elimina... Respiració: procés i funció
Els exercicis de ioga s’estan convertint en una alternativa cada cop més popular als exercicis convencionals d’enfortiment i relaxació a causa de la seva versatilitat en el tractament de diverses malalties de l’aparell locomotor. Els exercicis de ioga es poden adaptar i augmentar en conseqüència per a diferents condicions físiques. Exercicis de ioga per a dos / parelles Un possible exercici de ioga per a dues persones és la corba cap endavant. ... Exercicis de ioga
Exercicis de ioga per a l'esquena Hi ha molts exercicis de ioga diferents per enfortir els músculs de l'esquena i millorar la flexibilitat de l'esquena. Un exercici per enfortir els músculs de l’esquena i les espatlles és el vaixell. Per fer-ho, estireu-vos a terra en posició propensa, amb els braços estirats cap endavant i el front recolzat a terra. ... Exercicis de ioga per a l'esquena | Exercicis de ioga
Exercicis de ioga per aprimar Quan es fan exercicis de ioga per aprimar, és especialment important que es realitzin el més dinàmicament possible, per exemple en una seqüència d’exercicis i estimular el sistema cardiovascular. Aquí es poden trobar més exercicis per aprimar-se: Exercicis contra el greix abdominal El dofí, per exemple, és adequat ... Exercicis de ioga per aprimar | Exercicis de ioga
El ioga és originalment una filosofia de vida més que un esport, però al món occidental el ioga sovint s’entén com una forma específica de programa d’entrenament que consisteix en exercicis suaus que impliquen respiració. Per als principiants, el ioga és un petit repte de força, estabilitat i equilibri al principi. Hi ha, però, exercicis (asanes) que són ... Ioga per a principiants
Exercicis de ioga per a principiants Els exercicis de ioga senzills que també són adequats per a principiants són, per exemple, la salutació al sol clàssica, que és la base en moltes formes de ioga diferents. Comenceu des de la posició de peu i us concentreu en el flux de la vostra pròpia respiració. Des de la posició de peu, poseu les mans a terra, ... Exercicis de ioga per a principiants | Ioga per a principiants
Quines eines puc utilitzar com a principiant? Els DVD es recomanen regularment a Internet i a les revistes (revistes de fitness, revistes de ioga) per poder realitzar i aprendre exercicis de ioga sense un estudi de ioga. Per descomptat, un DVD amb imatges dinàmiques i instruccions sobretot professionals és una bona manera per als principiants d’arribar a ... Quines eines puc utilitzar com a principiant? | Ioga per a principiants
Exercicis de ioga per a principiants Els DVD DVD es recomanen regularment a Internet i a revistes (revistes de fitness, revistes de ioga) per poder realitzar i aprendre exercicis de ioga sense un estudi de ioga. Per descomptat, un DVD amb imatges dinàmiques i instruccions sobretot professionals és una bona manera perquè els principiants coneguin els exercicis ... Exercicis de ioga per a principiants DVD | Ioga per a principiants
El dolor per inhalació pot tenir diverses causes diferents, no sempre s’hi ha de relacionar una malaltia dels tubs bronquials o dels pulmons. Com a part del tractament, els exercicis específics d’estirament i enfortiment, així com alguns exercicis de respiració, poden suposar una millora significativa dels símptomes per als afectats. Venciment ... Exercicis contra el dolor per inhalació
Què tan perillós és això? El fet que el dolor per inhalació sigui o no perillós també depèn de la causa dels símptomes. En general, si es produeix dolor en inhalar, els pacients primer han de romandre tranquils, sovint hi ha una explicació senzilla dels problemes. No obstant això, si els problemes persisteixen o es produeixen sense cap motiu aparent, el metge hauria de ... Què tan perillós és això? | Exercicis contra el dolor per inhalació
Dolor en respirar després dels esports El dolor en respirar pot tenir diverses causes: Si sou un atleta aficionat o una persona que torna a fer esport després d’un període de temps més llarg, és possible que els vostres pulmons encara no siguin capaços d’afrontar el nova soca i, per tant, pot conduir ... Dolor en respirar després dels esports | Exercicis contra el dolor per inhalació
MPOC La MPOC és l'abreviatura en anglès de malaltia pulmonar obstructiva crònica, una malaltia pulmonar progressiva greu que condueix cada cop més a una falta d'alè i a un rendiment físic reduït. La principal causa de MPOC és el tabaquisme. Altres símptomes, a més de la falta d’alè, poden incloure pèrdua de pes, malbaratament muscular i problemes psicològics. Durant el curs de la malaltia, ... MPOC | Exercicis contra el dolor per inhalació
