Sinònims entrenament d’escalfament, programa d’escalfament, escalfament, escalfament muscular, estiraments, estiraments, trencament, escalfament, etc. Anglès: escalfament, escalfament Introducció És impossible imaginar un entrenament modern sense escalfar . L’escalfament sovint s’equipara a exercicis d’estirament, però només són part de l’escalfament. Un escalfament específic consisteix a elevar la temperatura corporal a uns 38- 38.5 ... Escalfar
Quant dura el temps d’escalfament? La qüestió de la durada d’un programa d’escalfament també és individual i específica per a esports. Els esports amb moviments ràpids requereixen més esforç que moviments més lents. El mateix s'aplica al rang de coordinació. Els atletes més joves tenen l’avantatge que tot el sistema múscul-esquelètic arriba a la temperatura de funcionament més ràpidament que els esportistes més grans. ... Quant dura el temps d’escalfament? | Escalfar
De mares i àvies hem heretat molts coneixements al voltant de la cuina. Un dels trossos de saviesa que es transmet és que els espinacs no s’han de tornar a escalfar. Realment ningú no sap per què, però la gent s’adhereix a la recomanació perquè hi ha d’haver un cert nucli de veritat. O no? Contingut de nitrats ... Els espinacs no s’han de tornar a escalfar: és cert?
La soca del vedell és una de les lesions més freqüents en ortopèdia i medicina esportiva. L’especialista parla d’una distensió. Igual que amb les soques d'altres músculs, la causa d'una tensió del vedell és l'estirament excessiu del múscul. En si mateixa, la soca del vedell és una lesió trivial, que es produeix en la gran majoria dels casos ... Cep de vedella
Diagnòstic El diagnòstic de la soca de la vedella és, sobretot, un diagnòstic clínic sense un gran equipament, que pot fer un laic experimentat. Al principi, com en gairebé totes les malalties i lesions, hi ha l’anamnesi. Bones indicacions són la primera ocurrència de dolor durant la tensió atlètica, que al ... Diagnòstic | Cep de vedella
Pronòstic El pronòstic d'una soca de vedella és extremadament positiu. És una lesió habitual, que en gairebé tots els casos es cura després d’un període de temps raonable. En la majoria dels casos no és necessari consultar a un metge. Les complicacions que es poden produir són causades per una tensió massa primerenca i, sobretot, per un excés de tensió ... Pronòstic | Cep de vedella
