Mesures generals
- Eviteu el contacte amb els al·lergògens desencadenants.
- La targeta d’al·lèrgia sempre s’acompanya
Mesures a prendre en cas d'al·lèrgia al pol·len
Les mesures següents estan dissenyades per reduir el contacte amb el pol·len:
- Mantingueu les finestres tancades - a les hores del matí el pol·len concentració és més alt al camp, a les hores de la nit a la ciutat; per tant, ventileu al camp al vespre (entre les 7 i la mitjanit) i a la ciutat preferiu ventilar al matí (entre les 6 i les 8). xoc ventilació (cada dues hores durant cinc minuts), el més baix bedoll es va mesurar la càrrega de pol·len en comparació amb una habitació on la finestra estava permanentment inclinada.
- No passeu massa temps a l'aire lliure durant la temporada de pol·len.
- Portar ulleres de sol, pacients amb al·lèrgia conjuntivitis (conjuntivitis) poden millorar els símptomes oculars durant la temporada de pol·len.
- La càrrega de pol·len augmenta particularment fort després d'una tempesta. El motiu d’això és l’anomenat osmòtic xoc. Aquí es produeix el següent efecte: en els primers 20 a 30 minuts, l’osmòtic xoc fa que els grans de pol·len s’inflin. Quan els grans de pol·len inflats cauen a terra amb la pluja, s’obren i alliberen un màxim concentració d'al·lèrgens. Al · lèrgia els pacients i els asmàtics són els millors per no sortir al carrer durant mitja hora després d’una tempesta.
- En cas de pluges intenses d’estiu, heu de posar un drap a sobre nas i només exhala a través del teu boca. La pluja és bàsicament bona, perquè neteja l’aire del pol·len. Per tant, en una tempesta que s’acosta, millor romandre a dins i tancar les finestres.
- Després d’aiguats (al cap d’uns 30 minuts), sortiu a l’exterior i gaudiu de l’aire lliure de pol·len.
- Eviteu les carreteres amb molt trànsit
- Dutxes nasals diàries durant la temporada de pol·len o soro fisiològic (hiper) osmolar esprais nasals.
- Rentar-se la cara diverses vegades al dia.
- No emporteu-vos roba de carrer al dormitori.
- Rentat cabell abans d’anar a dormir.
- Dorm amb la finestra tancada.
- Pantalles de pol·len per a les finestres
- Renteu regularment la roba de llit.
- Substitueix les catifes i les catifes per laminat o parquet.
- Mantingueu les finestres tancades quan conduïu.
- Canvieu regularment els filtres de pol·len ventilació sistemes (per exemple, al cotxe).
- Les aspiradores han de tenir filtres especials de pols fi (per exemple, sistemes de filtre Hepa).
- Quan planifiqueu unes vacances, tingueu en compte la temporada i la geografia del pol·len: les zones de vacances pobres amb pol·len es troben al mar (per exemple, a la Mediterrània europea), a les illes o a l’alta muntanya (> 1,500 m).
Mètodes convencionals de teràpia no quirúrgica
- A més de l’abstinència d’al·lergògens, la immunoteràpia específica (SIT; sinònims: immunoteràpia específica per a l’al·lergogen, hiposensibilització, lèrgia vacunació) s’hauria de realitzar el més aviat possible per a la causa teràpia. És especialment adequat per a nens i adults joves, ja que l’eficàcia és la millor aquí. El teràpia està indicat en casos de greus lèrgia que no es poden controlar amb abstinència d’al·lergògens o farmacoteràpia (per exemple, antihistamínics). Abans d’això, cal la prova de la rellevància clínica de la sensibilització detectada a la prova d’al·lèrgia.
Medicina nutricional
- Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
- Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
- Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruites).
- Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
- Alt en fibra dieta (cereals integrals, verdures).
- Observació de les recomanacions dietètiques especials següents:
- Observeu les reaccions creuades conegudes (al·lèrgia creuada) amb els aliments; vegeu l'apartat "Símptomes - Queixes".
- Selecció d 'aliments adequats en funció del anàlisi nutricional.
- Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
- Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.
