Refredat comú (rinitis): teràpia

Mesures generals

• Repòs físic en cas de molèsties greus o fatiga.
• Observació de les mesures generals d’higiene!
• Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
• Restricció d'alcohol (abstenció d'alcohol)
• Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent.
• Evitar l'estrès ambiental:
  • Noxa químics o físics (toxines).

Medicina nutricional

• Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
• Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
  • Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruites).
  • Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
  • Alt en fibra dieta (productes de cereals integrals).
• Selecció d'aliments adequats a partir de l'anàlisi nutricional
• Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
• Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.

Medicina esportiva

• Enfortiment del sistema immune a través de resistència formació (entrenament cardio).
• Preparació d'un aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
• Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.

Fisioteràpia (inclosa la fisioteràpia)

• La inhalació de vapor calent amb camamilla o oli d’arbre de te afavoreix el drenatge de la secreció per alleujar les molèsties