Notes generals
- Depenent de la malaltia i de l'etapa de la malaltia:
- Relleu i immobilització
- Permisos esportius
- En entesopatia aguda: malalties inflamatòries de tendons, fixacions del tendó a l'os, burses i articulacions càpsules - El refredament local i l'estalvi de les extremitats afectades poden ser útils.
- Tendinopatia (malaltia del tendó: per exemple, dels tendons d'Aquil·les i rotul·lar) i dolor del tendó (Què no fer?):
- Repòs complet: això pot provocar una rigidesa del tendó en un termini de dues setmanes, així com la seva pèrdua de funció
- Desconeixement de dolor: amb un dolor creixent, cal reduir l'entrenament causal; disciplines esportives típiques que lead saltar la sobrecàrrega del tendó, funcionament i esports amb canvis ràpids de direcció.
- extensió el tendó: l’aparició pot tenir un efecte desfavorable sobre el tendó, ja que això provoca una càrrega de pressió a la unió entre el tendó i l’os.
- Massatges de fricció: dolor pot augmentar encara més per fricció durant una fricció massatge.
- Mesures passives: Electroteràpia o el refredament (gel) pot millorar el dolor i, per tant, ajudaran temporalment, però això no millora la capacitat de càrrega del tendó. Així, el dolor torna a aparèixer ràpidament amb una càrrega renovada.
- Exercicis equivocats: els exercicis en fase de rehabilitació s’han d’adaptar individualment al pacient. Cal tenir cura de que els exercicis no comprimeixin la inserció del tendó.
Altres notes
- per Aquilodínia (Tendó d’Aquil·les dolor) vegeu a continuació el tema del mateix nom.
- En cas de osteoartritis o degeneració articular - vegeu a la secció de l’artrosi.
- En cas de traumatisme: atenció segons la naturalesa de la lesió.
Mètodes convencionals de teràpia no quirúrgica
- Analgèsics (analgèsics) u. Antiinflamatori les drogues (vegeu a continuació la droga teràpia).
Ajuts mèdics
- També es pot considerar l’aplicació d’un embenat o aparell per a l’epicondilitis.
