A cor el monitor de velocitat s’anomena rellotge de polsos. És capaç de mesurar el nombre de pulsacions que el cor desprèn per minut.
Què és un pulsòmetre?
Per la major part, cor els monitors de velocitat els fan servir esportistes professionals i recreatius. S'utilitzen per augmentar la qualitat de la formació. Els rellotges de pols són dispositius especials per mesurar ritme cardíac. Es van introduir el 1983 i també es coneixen com pit corretges o ritme cardíac monitors. Els rellotges de pols són utilitzats principalment per esportistes professionals i recreatius. S'utilitzen per augmentar la qualitat de la formació. Tanmateix, els rellotges de pols també són de gran interès per a health sector així com aptitud i benestar. Així, el ritme cardíac els monitors contribueixen a un curs positiu d’entrenament atlètic i contraresten una amenaça health.
Formes, tipus i tipus
La forma més freqüent de monitor de freqüència cardíaca és la pit corretja. Es tracta d'una corretja que l'usuari es posa al voltant de la pit. La freqüència cardíaca es mesura mitjançant dos integrats pell elèctrodes. La corretja toràcica recull els impulsos, la transmissió dels quals es produeix a través del pell. Conservar pell per una resistència el més baixa possible, es requereix una mica d'humitat entre la pell i els elèctrodes. Això es forma durant les activitats esportives per l'acumulació de suor a sota del cinturó. Si això no passa, és possible humitejar una mica els elèctrodes aigua o gel d’elèctrodes. La corretja del pit s'utilitza principalment per resistència esports per evitar la sobrecàrrega. Els monitors de ritme cardíac estacionaris integrats en material esportiu són una alternativa a la corretja mòbil. Registren la freqüència cardíaca amb l’ajut de dos elèctrodes. Per fer-ho, però, l’esportista els ha d’agafar amb les mans. Amb altres monitors de freqüència cardíaca, la freqüència cardíaca es registra mitjançant lòbuls de les orelles. No obstant això, cap d'aquests mètodes no és adequat per a àrees orientades al màxim rendiment esportiu. Com que la corretja toràcica restringeix la capacitat de desplaçament de l'usuari, ara també hi ha rellotges de polsos sense accessoris al pit. La precisió dels aparells de mesura és similar a la de les corretges del pit. La mesura es realitza col·locant el polze o dit en un sensor. No obstant això, aquests dispositius són més útils per utilitzar-los en una bicicleta d’exercici. Des del 2013 també hi ha hagut un pulsòmetre que realment s’assembla a un rellotge de polsera. Com un rellotge, també està lligat al braç. El dispositiu pot fer la mesura contínuament sense dit sensor o corretja toràcica i proporcionen la freqüència cardíaca. Tot i això, el nou model encara no es considera prou fiable.
Estructura i funcionament
Els rellotges de pols ara estan equipats amb nombroses funcions diferents. A més de mesurar els batecs emesos per minut, poden, per exemple, calcular el calories cremar, comptar passos, mesurar la diferència d’altitud recorreguda i determinar les temperatures i les càrregues. Si se supera o es baixa el rang de freqüència cardíaca desitjat, el pulsòmetre també dispara una alarma acústica. El subministrament d’energia de les corretges toràciques sol tenir lloc a través d’un liti botó cel·la. Per transmetre el valor de la freqüència cardíaca respectiva, s’emet un senyal de ràdio VLF que té un abast curt. Per rebre i avaluar les dades, el pulsòmetre sol tenir un petit ordinador en forma de rellotge de polsera. A més, hi ha ordinadors per a bicicletes d’alta qualitat que poden rebre i analitzar el senyal de la corretja del pit. A l’hora d’escollir un pulsòmetre, és important prestar atenció a la presència d’importants funcions bàsiques. Hauria de ser possible introduir dades personals i biomètriques al dispositiu. Això inclou gènere, edat, freqüència d’entrenament, objectius d’entrenament i percentatge de greix. A més, el monitor de freqüència cardíaca ha de tenir una pantalla precisa de l’ECG i ha de poder dividir la freqüència cardíaca en un pols mínim i un màxim. També són importants la determinació de la durada de l’entrenament, la visualització de calories en kcal, així com l’enregistrament de les diferents sessions d’entrenament. És important que l'usuari tingui totes les dades rellevants per a un entrenament eficaç i que pugui ser analitzada.
Beneficis mèdics i sanitaris
El health Els avantatges dels monitors de freqüència cardíaca varien, ja que s’utilitzen per a una gran varietat de propòsits. La majoria d’usuaris utilitzen monitors de freqüència cardíaca per a un ús òptim crema de greixos mentre funcionamentEls professionals, en canvi, solen utilitzar els dispositius per establir-los diagnòstic de rendiment. En els càlids mesos d’estiu, els monitors de freqüència cardíaca són molt útils perquè poden evitar que el límit de rendiment no sigui saludable. Per exemple, l'esforç físic és significativament superior a temperatures més altes que quan fa menys calor. Això també s'aplica a les mateixes distàncies. No obstant això, en cas de sobrecàrrega, el pulsòmetre farà sonar l’alarma a temps. Es recomana especialment un monitor de ritme cardíac per a principiants esportius o persones que només tinguin una lleugera sensació corporal. De la mateixa manera, un monitor de ritme cardíac pot ser útil per a persones no entrenades, per a corredors que només de tant en tant es desplacen o excés de pes gent. D’altra banda, un pulsòmetre també és adequat per a corredors avançats que vulguin millorar encara més el seu rendiment. Amb l’ajuda d’un pulsòmetre, es poden influir positivament en els límits de diversos rangs de càrrega. Això pot ser aproximadament ardent greix, càrrega màxima o assoliment resistència específics per a una competició. No obstant això, malgrat tots els beneficis positius dels monitors de ritme cardíac, cal tenir en compte que les reaccions del cos a l’esforç físic varien molt. A més, mesurar la freqüència cardíaca només proporciona informació limitada sobre el consum de greixos i energia. Per tant, els aparells de mesura no poden substituir l’observació acurada de l’organisme. No obstant això, el monitor de freqüència cardíaca ajuda els atletes sense experiència a evitar riscos de judicis erronis.
