Esteu al subtema Fisioteràpia de Síndrome d'impingement. Trobareu la pàgina inicial d’aquest tema a Fisioteràpia de síndrome d’impingement. Trobareu la part mèdico-ortopèdica al nostre subtema Síndrome d'impingement.
Teràpia de la columna toràcica
Tècnica: Mobilització de la columna vertebral toràcica moviment d’extensió (redreçament, entrenament postural) L’elecció dels exercicis i la intensitat de l’execució depenen de les troballes individuals en consulta amb el fisioterapeuta. Posició inicial: assegut en un tamboret, els braços creuats davant del pit. Exercici: la part superior del cos s’enrotlla i s’aixeca, aixecant el estèrnum, tirant dels omòplats cap enrere i cap avall cap a les butxaques dels pantalons.
2. autoexercici per a la columna vertebral toràcica
Posició inicial Seient en un tamboret, els braços penjats de costat al costat del cos Exercici de rendiment Les espatlles es fan rodar per sobre de la part superior cap a la part posterior, les omòplates i el cap de l’articulació de l’espatlla s’estiren deliberadament cap enrere i cap avall Efecte Enfortiment dels músculs que estiren l’articulació de l’espatlla cap cap enrere Posició inicial Seient en un tamboret els braços es giren cap a l'exterior cap al costat del cos (els palmells de les mans apunten cap a la part frontal) Exercici d'execució els omòplats són tirats cap a les butxaques dels pantalons, l'estèrnum s'aixeca, ambdós braços breument i brollar ràpidament cap enrere Efecte Millora de la postura, enfortiment del múscul de l’espatlla i enfortiment del múscul de l’esquena Posició inicial del seient en un tamboret, la part superior del cos estirada, un braç alçat i l’altre braç al costat del cos Exercici d’execució dels braços canviant poderosament ràpidament de dalt a baix amb la idea de treballar contra la resistència a l'aigua És important no treballar per sobre del llindar de dolor establert per l'espatlla r Efecte articular Mobilització de la transició de la columna cervical a la columna toràcica Posició inicial posició lateral, la cama superior està inclinada, la cama inferior estirada, el braç superior elevat fins al llindar del dolor La mà inferior descansa sobre el genoll doblegat, el cap està suportat per un coixí Exercici físic de la part superior del cos i del braç cap a la posició supina, fins que el genoll superior encara està en contacte amb el terra (control a mà), el moviment es pot intensificar durant l'exhalació Important no estirar-se més enllà del llindar de dolor establert per l'articulació de l'espatlla Efecte Mobilització de la columna toràcica
