Profilaxi
Especialment la pràctica de determinats esports pot conduir a síndrome de la punta rotuliana. Alguns comportaments poden ajudar a reduir la probabilitat que es produeixi la síndrome. Especialment també l’escalfament correcte abans dels esports estirament els exercicis, tant abans com després dels esports, són mesures profilàctiques importants.
També s’ha d’evitar la sobrecàrrega a causa d’una intensitat d’activitat que augmenta ràpidament. Si les cames es col·loquen incorrectament, les plantilles poden ajudar a alleujar les estructures i, per tant, reduir eficaçment la probabilitat que es produeixi la síndrome del tendó rotular.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
