informació
Al començament de la coll escolar, es dóna informació sobre els problemes individuals dels participants (útils en una entrevista individual) per endavant, coneixements bàsics sobre els fonaments anatòmics, l’activitat muscular patològica, els estressors, els mecanismes de cronificació, el treball amigable amb el coll, els esports recomanats Participació coherent: els participants han de participar de manera contínua i coherent al programa del grup, en cas contrari les possibilitats d’èxit disminuiran significativament. En cada unitat d’exercicis, es repeteixen i augmenten els exercicis familiars, s’afegeixen nous exercicis, es proporciona informació i suport.
Mitjançant la repetició constant, les seqüències de moviment s’automatitzen, els moviments desfavorables i els patrons de tensió es dissolen. L’orientació, el suport i la correcció per part de l’instructor d’exercicis són útils i necessaris durant un període de deu setmanes com a mínim per aprendre els exercicis i poder implementar-los correctament en la vida quotidiana. Cooperació activa: la cooperació activa segons les instruccions del terapeuta durant la sessió grupal i la continuació del programa d’exercicis almenys 10-1 vegades / setmana a casa, a més de la participació grupal, és un requisit previ per a l’èxit del tractament.
Moviment i formació malgrat i a causa de les queixes
L’activació no acostumada de grups musculars tensos, escurçats o “febles” pot provocar desagradables sensacions de tensió i dolor muscular. Fins i tot pot conduir a un augment de dolor al coll i cap a la zona o a marejos. Cal informar prèviament als participants sobre aquestes "reaccions indesitjables" perquè puguin tractar adequadament l'augment dolor situació.
En cas contrari, hi ha el risc que els afectats deixin de participar en coll escola. En qualsevol cas, els exercicis haurien de continuar, encara que sigui dolor la intensificació és imminent. Amb l’ajut del fisioterapeuta es pot canviar l’execució dels exercicis, l’extensió del moviment o la intensitat.
S’han de respectar els límits, amb l’objectiu d’ampliar-los en el temps. En determinades circumstàncies, fins i tot els medicaments per al dolor temporals poden permetre que el programa continuï. Un cop els participants han après a avaluar la situació i reaccionen adequadament, s’estimulen els mecanismes d’actuació personal i es reforça la confiança en si mateixos. A mesura que els símptomes milloren i les reaccions negatives a l’estrès disminueixen, augmenta la motivació dels afectats per continuar el programa.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
