Diagnòstic
S’han d’utilitzar tècniques d’imatge per detectar una columna cervical ressalt del disc i per distingir-lo d'una hèrnia discal a la columna cervical. La diferenciació és molt important a causa dels diferents enfocaments terapèutics. Si bé s’ha de considerar la cirurgia en el cas d’un hèrnia discal de la columna cervical, s’ha d’evitar en el cas d’un ressalt.
Per poder identificar clarament el disc, s’ha de realitzar una ressonància magnètica de la columna cervical (ressonància magnètica de la columna cervical) o una tomografia per ordinador (TC de la columna cervical). Aquí, no només el ossos es poden reconèixer, però també altres estructures, és a dir, el nucli i l 'anell fibrós del disc intervertebral. La ressonància magnètica de la columna cervical ha demostrat ser particularment valuosa en el diagnòstic.
El tractament d'un ressalt del disc és similar a la d'un hèrnia discal de la columna cervical. En primer lloc, l’agut dolor s’ha de suprimir mitjançant l’administració de medicaments analgèsics. En el curs de la malaltia, la calor i els ungüents que relaxen els músculs solen demostrar-se dolor-alleujament.
Tot i això, no n’hi ha prou amb tractar només els aguts dolor condició. Un tractament a llarg termini per reduir el ressalt del disc i evitar que es repeteixi s'hauria de dirigir. Això es pot aconseguir mitjançant un exercici regular per enfortir l’esquena i músculs abdominals.
Si es garanteix una certa estabilitat, es pot reduir la càrrega dels discos intervertebrals. Esports com ara marxa nòrdica, senderisme i natació són especialment adequats per a això. Gimnàstica, ioga i Pilates també són molt adequats per a la prevenció.
A més, les visites regulars al gimnàs ajuden a enfortir els músculs i es recomanen a llarg termini. La fisioteràpia és necessària al principi i també s’aprenen exercicis que s’han de fer regularment a casa. Si és possible, s’han d’evitar activitats estressants per a la columna cervical.
Si esteu asseguts a l’ordinador durant llargs períodes de temps a la feina, hauríeu de prestar atenció al vostre cap i postura posterior i corregiu-la si cal. També s’ha d’evitar el treball físic pesat i l’elevació pesada. Normalment no es realitza teràpia quirúrgica, ja que en la majoria dels casos la protrusió es redueix mitjançant exercicis específics i el pacient està lliure de queixes.
No obstant això, si el disc pressiona sobre un nervi i, per tant, causa dolor intens o restriccions, s’hauria de considerar la cirurgia com una possible teràpia. Les protuberàncies de disc, també conegudes com a protrusions de disc, són causades pel desgast de la columna vertebral, però també per una forta tensió física durant un període de temps més llarg. Si es produeix una protrusió del disc, hi ha alguns exercicis que poden ajudar a pal·liar els símptomes i han de garantir que el disc no sobresurti més.
Un exercici essencial és el estirament. Per exemple, heu de caminar de puntes de peu en una habitació i estirar els braços fins al sostre amb l’objectiu d’arribar al sostre amb els dits. El moviment s’ha de fer d’una manera rebotant i elàstica i intentar sempre arribar el més lluny possible.
Si es produeix dolor, s’ha de reduir l’extensió. És important mantenir el cap dirigit cap endavant i no mirar el sostre. Un altre exercici que també provoca estirament és estirar-se horitzontalment sobre una pilota de goma.
Els braços haurien d’estar a terra com una flexió, la pilota hauria de tocar el cos cuixa nivell. A continuació, heu de moure-vos amb cura cap endavant i cap enrere. Això també condueix a un suau estirament dels cossos vertebrals de la columna cervical.
A més de exercicis d’estiraments, també s’ha de prestar atenció en paral·lel a l’entrenament dels músculs que passen per la columna vertebral. També n’hi ha nombroses Pilates exercicis que tenen com a objectiu entrenar els músculs de l’esquena. Si hi ha una protuberància discal a la zona de la columna cervical, s’ha de prestar molta atenció als moviments que es poden realitzar.
Hi ha esports que redueixen molt el dolor per a les hèrnies discals i que també garanteixen profilàcticament que el disc no rellisqui més. Esports que tenen un component lleugerament estirable es poden realitzar sense problemes. Aquests inclouen, per exemple, esquena natació, Marxa nòrdica i patinatge en línia o esquí de fons.
Els esports que no impliquen canvis ràpids de moviment també són bons. No obstant això, també hi ha esports on hi ha un alt risc de patir disc intervertebral relliscant encara més. Els moviments de torsió i / o aturada ràpids garanteixen l'exercici de grans forces sobre el disc intervertebral i hi ha el risc de deteriorament dels resultats i símptomes. Per tant, s’han d’evitar els esports que comprimeixen la columna vertebral i que poden estirar-la o torçar-la innecessàriament. Aquests inclouen bitlles i bitlles, tennis, tennis de taula, esquaix, tots els esports relacionats amb peses, bàdminton, gimnàstica i aixecament de peses.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
