valeriana, com una de les herbes més importants sedants, està contingut en nombrosos tes, medicaments a base d'herbes (fitofarmacèutics) i banys. En forma de te, valeriana root s’inclou a molts mescles de te, Per exemple, sedant, nerviós, del son i gastrointestinal tes. Medicaments que contenen valeriana estan disponibles en forma de gotes, líquides extractes, recobert tauletes, càpsules, o altres extractes líquids o secs. La valeriana es combina sovint en combinacions amb preparats bàlsam de llimona, llúpols, Herba de Sant Joan, O flor de la passió herba.
Dosi de valeriana
La mitjana diària dosi per al te hi ha 2-3 g del medicament per tassa. El te s’ha de beure almenys un cop al dia. Per a extractes, la mitjana diària dosi també conté 2-3 g de la droga, almenys un cop al dia.
Per a dificultats per adormir-se, per a l'extracte de valeriana, s'han de prendre uns 400 a 900 mg aproximadament de 30 minuts a 2 hores abans d'anar a dormir; per a la inquietud, s’han de prendre de 300 a 450 mg en conseqüència durant tot el dia.
Per a ús extern, és adequat preparar una infusió de 100 g d’arrel de valeriana amb 2 litres de calent aigua. Al cap de 10 minuts, tot es passa per un colador de te i s’afegeix al bany aigua. La durada del bany ha de ser de 10-20 minuts i la temperatura del bany ha de ser d’uns 35 ° C.
Prepareu valeriana
Per preparar el te, s’aboca 2-3 g de la droga sobre calent aigua, es deixa reposar durant 10-15 minuts i després es passa per un colador de te. El te s’ha de beure almenys un cop al dia, preferiblement al vespre abans d’anar a dormir.
