Durada de la inflamació del tendó a la cama
Si es produeix una inflamació d’un tendó al cama es produeix de forma aguda per primera vegada, els símptomes han de desaparèixer al cap d’uns dies si el pacient està prou immobilitzat. Si no és així, s’ha de consultar un metge. Després de la dolor ha disminuït, però, l'activitat desencadenant (per exemple, jogging) s’ha d’evitar o reduir durant unes setmanes perquè la irritació no provoqui una nova inflamació. En el cas d 'inflamació crònica o recurrent del tendó, el dolor pot persistir diverses setmanes o fins i tot mesos.
Tendinitis a la cuixa
Inflamació de tendons al cuixa és una malaltia freqüent, especialment entre els esportistes. Es produeix particularment després d’una tensió incorrecta o excessiva, per exemple durant llargues caminades o jogging. També són possibles causes reumàtiques o infeccioses.
Els afectats pateixen dolor al cuixa durant l’exercici. Especialment pujar escales i aixecar-se de la cadira és molt dolorós. La tendinitis es tracta prenent-la amb calma durant uns dies. A més, la ingesta de medicaments per analgèsics pot ser útil. La recuperació sol trigar 1-2 setmanes.
Inflamació del tendó del quàdriceps
El quàdriceps el múscul és un múscul gran a la part frontal de la cuixa, que s'encarrega especialment de la flexió a la articulació del genoll. Té diversos ventres musculars, que comencen tots per la canyella. El ròtula es troba al seu tendó de fixació.
Sovint les insercions òssies es veuen afectades per una inflamació. Les causes són sovint sobrecargades cròniques a causa d’esports o malposicions. Els afectats solen queixar-se de dolor de pressió a la zona dels punts de fixació i del genoll. El dolor també es produeix durant el moviment i les restriccions de moviment. La tendinitis es tracta prenent descans físic durant uns dies i prenent medicaments antiinflamatoris i analgèsics.
Runner's KneeITBS
El genoll del corredor, també coneguda com a síndrome del lligament ilio-tibial (ITBS), és una inflamació del tracte iliotibial a la cuixa. La síndrome es produeix sovint com a resultat d’una sobrecàrrega, per exemple quan jogging. Sovint també és difícil caminar cap avall.
Els afectats solen queixar-se de dolor extern al genoll quan fan trotar o caminar. La intensitat del dolor pot augmentar encara més sota estrès. Si no s’alleuja suficientment, el dolor es pot tornar crònic i tornar a aparèixer amb cada càrrega.
Quan es tracta un genoll del corredor, s’ha de procurar garantir una protecció suficient. En la fase del dolor agut, els antiinflamatoris o els ungüents poden ajudar. A llarg termini, s’ha de procurar portar les sabates adequades i, si cal, tenir en compte el port de les plantilles. extensió els exercicis també s’han de realitzar regularment.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
