Com es produeix el mal de mar?
Igual que en la cinetosi general (cinetosi), el mal de mar implica un conflicte de diferents impressions sensorials que l'òrgan vestibular i els ulls informen al cervell.
L'òrgan de l'equilibri (aparell vestibular) de l'oïda interna detecta constantment els moviments de rotació, així com l'acceleració horitzontal i vertical amb minúscules cèl·lules ciliades en els seus subòrgans individuals. Els anomenats propioceptors envien informació al cervell sobre quin múscul es mou actualment i com, ajudant així al cervell a localitzar permanentment la posició exacta de braços i cames, per exemple.
També és molt important la percepció òptica, és a dir, allò que la gent veu amb els ulls per poder orientar-se.
Impressions sensorials conflictives al mar
Moltes persones reaccionen inicialment a això amb fatiga, mals de cap lleus i badalls freqüents. La salivació sovint augmenta i els afectats comencen a suar. Només llavors es desenvolupen els símptomes clàssics del mal de mar: marejos, nàusees i vòmits. En casos extrems, el malalt de mar es torna completament apàtic o la seva circulació s'enfonsa. Tanmateix, això és molt rar.
Les primeres històries sobre el mal de mar són gairebé tan antigues com la pròpia navegació. Quan els viatgers amb mal de mar pengen la part superior del cos per sobre de la barana i vomiten, els mariners experimentats parlen amb un somriure sobre "alimentar els peixos".
Com es pot prevenir i alleujar el mal de mar?
Tot i que, en principi, tothom pot tenir mal de mar de tant en tant: alguns són més propensos al mal de mar que altres i són més sensibles al moviment de balanceig. Per exemple, les dones generalment pateixen el mal de mar més ràpidament que els homes, els nens més sovint que els adults i els pacients amb migranya més sovint que les persones sanes.
En un principi, no es pot fer molt contra aquesta predisposició. Però hi ha algunes mesures que pots prendre tu mateix:
- Si aquesta mesura no ajuda, el millor és estirar-se el més pla possible i tancar els ulls; això normalment funciona millor sota coberta, és clar. No importa si t'adormis. Al contrari: durant el son, el sentit de l'equilibri està en gran part "desactivat" i la majoria de les persones amb mares se senten millor quan es desperten.
Mal de mar – Medicaments
També hi ha alguns medicaments disponibles per prevenir i alleujar el mal de mar. Es presenten en diferents formes de dosificació. Moltes persones arriben a mastegar xiclet, càpsules o pastilles contra el mal de mar, per exemple amb el principi actiu dimenhidrinat o gingebre. Altres prefereixen pegats que contenen ingredients actius per combatre el mal de mar. També hi ha supositoris disponibles.
Quin medicament és més adequat en casos individuals depèn, entre altres coses, de l'edat i de la predisposició individual al mal de mar. Demaneu consell al vostre metge o farmacèutic al respecte i utilitzeu el medicament amb temps abans de començar el vostre viatge per mar.
Menjar pel mal de mar
A més, s'està discutint una connexió entre el mal de mar i la histamina. La histamina juga un paper com a substància senyal en el cos i també està present en major quantitat en certs aliments, per exemple en el formatge de llarga maduració, el salami, el xucrut, la tonyina i el vi. En conseqüència, podria tenir sentit que les persones amb mal de mar evitessin aquests aliments abans i durant un viatge per mar. Tanmateix, encara no hi ha conclusions fiables sobre això.
Els vaixells grans són més estables
Si el vostre primer viatge per mar serà un creuer en un gran vaixell de vapor, en general no us haureu de preocupar pel mal de mar: aquests vaixells ara són tan grans i de construcció robusta, i també estan equipats amb estabilitzadors especials, que gairebé no es mouen fins i tot en més forts. mars. Per tant, només molt poques persones han de lluitar amb el mal de mar en un creuer.
