El meu nadó dorm malament: què puc fer?

introducció

Cada bebè té un comportament de son molt individualitzat, determinat per nombrosos factors, com la temperatura de l'habitació i l'estat general de health. No obstant això, es diu generalment que un nadó dorm aproximadament 18 hores al dia durant les primeres setmanes de vida. Sovint, però, el nadó no dorm durant això, sinó que divideix aquestes 18 hores en períodes de 4 hores.

Com puc saber si el meu bebè dorm malament?

Saber si el nadó dorm malament de vegades pot ser difícil. Si el nadó està molt cansat durant el dia i sovint s’adorm, és probable que no dormi prou a la nit. Tot i això, també és normal que els nadons prenguin migdiades durant el dia.

Aquí és on intestí cal sentir-se per jutjar si el bebè està excessivament cansat o si aquest cansament està dins de la norma. A més de dormir massa poc, massa temps de son durant tot el dia també provoca fatiga del bebè. Si el nadó fa migdiades massa llargues durant el dia, no estarà cansat a la nit i informarà.

Això vol dir que el nadó dorm malament perquè ha dormit massa en general. De vegades pot ser útil mantenir un registre de quantes hores dorm el nadó en total al dia. Això us ajudarà a estimar quant de temps ha de durar la migdiada i quant d'hora podeu despertar el vostre nadó.

Sovint, els pares interpreten l’augment del temps de despertar del bebè com a trastorn del son. Tot i això, això només és cert en part. És bastant normal que el nadó es desperti més sovint a la nit.

Especialment a l'edat de sis mesos a un any, és normal que el nadó es desperti més sovint. Això es deu al fet que els nadons cada vegada són més actius i aprenen i experimenten una quantitat enorme durant el dia. A la nit s’ha de processar tot, cosa que també pot provocar un son inquiet. No obstant això, si el nadó es desperta amb més freqüència que la mitjana (per exemple, cada hora) i demana als seus pares, és possible considerar si hi ha trastorn del son i quina pot ser la raó.

Què puc fer perquè el meu nadó dormi millor?

Si passa que el nadó dorm malament, és possible intervenir de manera aguda i a llarg termini. - Si el nadó es desperta i plora, podeu parlar amb ell de manera tranquil·la o tocar-lo suaument. Sovint el bebè es torna a adormir després.

• A llarg termini, hauríeu d’intentar crear una rutina diària constant. Els àpats i els horaris per dormir han de ser el més regulars possible. Activitats com caminar o banyar-se també tenen un efecte calmant si es duen a terme en un ordre recurrent.

Això permet desenvolupar un cert ritme amb el pas del temps. - També s’ha d’assegurar que la temperatura de l’habitació del nadó no sigui ni massa alta ni massa baixa. - També s’ha d’evitar un alt nivell de soroll.

Si hi ha sorolls durant les fases més lleugeres del son, el nadó pot despertar-se fàcilment i amb freqüència. - També és important que el nadó no dormi massa durant el dia perquè estigui cansat al vespre. La temperatura adequada és molt important per al comportament del son d’un nadó.

Sobretot perquè el bebè encara no és capaç d’expressar-se. A més, el cos d’un nadó encara no és capaç de regular la temperatura corporal. Es diu que la temperatura ambient perfecta és d’uns 18 a 20 graus.

En cas de dubte, pot sentir-se en la del bebè coll o ventre si fa massa calor o massa fred. En cas de sobreescalfament es pot sentir humit cabell o sudoració general. Taques de calor o ràpides respiració també indica que la temperatura és massa alta.

Si el nadó té massa fred, sovint es pot observar que es mou molt a la nit. De vegades, el nadó també es pressiona contra un costat del llit on fa més calor. Si el bebè ja està encès estómac a l’edat d’unes setmanes o mesos, també és probable que la temperatura sigui massa baixa.

L 'edat normal per dormir al estómac dura aproximadament de 5 a 6 mesos. A més, un nadó hipotèrmic sovint es desperta molt d'hora al matí i convida els seus pares. Sovint fa més fred en aquesta hora del dia.

El gruix del vestit del nadó depèn molt de la calor que faci a l'habitació on dorm. El sac de dormir o la manta amb què es cobreix el bebè també té un paper important. Els sacs de dormir solen classificar-se pels fabricants en unitats TOG segons el seu efecte de calor.

Si voleu estar absolutament segur, podeu utilitzar taules que incloguin la temperatura ambient i la força TOG del sac de dormir. En aquestes taules es pot llegir una recomanació sobre l’espessor del vestit del nadó. En principi, n’hi ha prou amb posar-se bolquer, roba interior i pijama.

Tot i això, sempre podeu comprovar la calor que té el bebè estómac, coll or pit. En general, es diu que és millor que un bebè s’exposi a un mínim d’estímuls possible quan s’adormi. Si hi ha massa joguines penjades sobre el bressol o és massa brillant a l’habitació, el nadó tendeix a mirar més temps i a no adormir-se.

Per aquest motiu, l’habitació ha d’estar el més fosca possible. A l'edat dels nadons, no hi ha por a la foscor, de manera que no és necessària una llum nocturna. El mateix principi s’aplica als sons que a la brillantor.

Com menys influències externes pertorbin el nadó, millor pot dormir. Per aquest motiu, el bebè també s’ha de dormir en un lloc el més tranquil possible. Tot i això, també hi ha nadons que poden dormir bé amb un nivell de soroll baix. Aquí s’ha de comparar la percepció individual del soroll del nadó amb les possibilitats espacials