Exercicis
Exercicis que es poden realitzar al començament de la teràpia després d 'una intervenció al articulació del genoll són, per exemple, el gronxador del taló o el martell. Tots dos són exercicis del camp de la FBL (Teoria del Moviment Funcional). 1) Amb el gronxador del taló, el taló del llarg cama esdevé el punt fix.
No es mou a la superfície durant l'exercici. Ara els dits dels peus i el peu s'han de tensar. L’angle entre el peu i l’inferior cama es fa més petit.
Ara el peu s’estira de nou i el genoll també s’estira cap al suport. El buit del genoll es pot recolzar amb un coixí o un rotlle de tovalloles, de manera que es pugui prémer el buit del genoll a la resistència durant la estirament. L'exercici està dissenyat per millorar l'extensió del fitxer articulació del genoll i activar suaument els músculs.
La flexió també està lleugerament entrenada. 2) El martell també és un exercici per millorar l’extensió. També aquí pot ser útil baixar la part posterior del genoll.
El cama està estirat, el peu estrenyut, el taló descansa a terra. Ara el buit del genoll s’estira i s’empeny el genoll. El cuixa roman pla al coixinet.
By estirament la articulació del genoll, el taló s’aixeca lleugerament del terra. Després d’un curt període de tensió, el taló cau de nou sobre el suport. Això es fa de manera ràpida, és a dir, els "martells" del taló a la superfície.
3) Per doblar, els exercicis al seient poden ser útils. El peu es pot col·locar sobre una bola o un drap per facilitar l’estirament del peu i així doblar el genoll. Hi ha una gran varietat d’exercicis que es poden treballar amb el terapeuta.
En el curs posterior de la teràpia, quan el genoll torna a ser totalment resistent, les flexions i els passos de genoll s’integren a l’entrenament després de la cirurgia del genoll. 4) A la corba del genoll, el pacient es posa de peu amb les cames separades per tot el maluc, els peus apuntats cap endavant, l'esquena recta i es manté durant tot l'exercici. Ara el pacient es posa de genolls com si volgués seure en un tamboret que estava molt darrere seu.
La part superior del cos recta s’inclina una mica cap endavant. Els genolls romanen darrere de la punta dels peus i no avancen mai. El part baixa de la cama roman vertical a l'habitació.
És millor reduir el moviment, però parar atenció a la seva qualitat. La posició més baixa possible es pot mantenir breument abans que el pacient es tiri de nou. Els genolls haurien de romandre lleugerament flexionats a la posició inicial i no estar estirats excessivament.
La postura i l’execució correctes durant els exercicis s’haurien de treballar amb urgència amb el terapeuta per evitar una càrrega incorrecta de l’articulació del genoll. Més tard, SIDA tals com la premsa de cames o fins i tot un tauler de moviments, el cercle de teràpia o un llit elàstic es poden utilitzar en fisioteràpia després d’una operació de genoll. Es poden trobar més exercicis als articles
- Exercicis per a una lesió de menisc
- Exercicis per a una ruptura del lligament creuat
- Exercicis per al dany del cartílag
- Menisc esquinçat - Fisioteràpia
- Exercicis amb TEP de genoll
- Fisioteràpia després de la cirurgia del menisc
Tots els articles d'aquesta sèrie:
