Exercicis | Fisioteràpia per a la ruptura del tendó d’Aquil·les

Exercicis

1. Exercicis de recolzament En primer lloc, s’ha de practicar el recolzament per portar-se bé amb la marxa SIDA i per no carregar el peu, es comença per tant amb el suport entrenament de la força. Això es fa recolzant la vora del llit o el respatller de la cadira amb les mans o amb l'ajut d'un terabanda, que està unit a una barana o a bar i els colzes estan estirats.
2. PNF (Facilitació Neuromuscular Propioceptiva) Per evitar l'estrès al peu, amb el suport d'un terapeuta, es pot aconseguir tensió muscular a través de la diagonal del cos (patró PNF). El pacient es tensa amb el braç cap amunt cap a fora contra la resistència, garantint així que la tensió continuï cap a l’oposat afectat cama.

   El PNF és una tècnica de tractament terapèutic i implica moviments tridimensionals típics de la vida quotidiana. Amb aquesta tècnica de tractament, a més de la mobilització, també es pot millorar la força i aborda les extremitats, és a dir, mà, colze i espatlla, així com maluc, genoll i peu, de manera que es crea una tensió completa. La tècnica procedeix en una direcció específica de moviment i configuració.

   Si el peu no està carregat, no es pot incloure al moviment, sinó al PNF cama es pot realitzar patró per als músculs del maluc i el genoll. El terapeuta guia el cama en una flexió final, rotació externa i segrest (estenent la cama) o flexió, rotació interna i adducció (tirant de la cama cap amunt) (s’han d’adherir a les combinacions segons el PNF), mentre el genoll també es flexiona i es deixa el peu en posició neutra. A continuació, torna la cama a la posició estirada i repeteix el procediment fins que el pacient sigui capaç de portar el moviment sense errors. Per obtenir una tensió muscular, el terapeuta permet al pacient executar la direcció del moviment de forma independent i també dóna una resistència a la determinades direccions de moviment.

   El pacient pot fer l’exercici sol sense resistència guiada per evitar una gran pèrdua de força a la cama.

3. Anar en bicicleta estirat: a més de les tècniques de PNF, exercicis com anar en bicicleta en posició estirada sense implicar els peus són adequats per mantenir la força muscular. Mentre no es permeti una càrrega, no es poden realitzar exercicis amb pressió sobre el peu, com ara flexions de genolls o ponts.
4. Començament de l’entrenament muscular: un cop alliberada la càrrega, s’han d’entrenar els músculs del vedell. L'empenta cap a la posició del taló s'ha de treballar lentament, però es pot utilitzar com a entrenament de reforç òptim.

   En el curs següent, una posició de taló d’una cama entrenarà intensament el vedell. A causa de la immobilització més llarga, s'han de realitzar exercicis generals de reforç de l'arc del peu. S’han de realitzar arpes dels dits dels peus i recollir objectes amb els dits dels peus. Running sobre superfícies irregulars i posar-se sobre elles millora la percepció i l’estabilitat del peu.