Des d’una posició de peu, recolzeu-vos cap al costat dret amb la part superior del cos recta. Es dirigeix el braç esquerre per sobre del cap al costat. Les dues cames romanen estirades.
Mantingueu l'estirament al lateral esquerre músculs abdominals durant 10 segons i repeteix l'exercici després d'un breu descans. Continueu amb el següent exercici.
