Estiraments: exercici 10
Seure a terra o a una cadira. Inclineu el cap cap al costat dret de manera que l’orella dreta s’acosti a l’espatlla dreta. Premeu activament l’espatlla esquerra. Podeu augmentar l’estirament amb la mà dreta per tirar lleugerament del cap cap al costat dret. Mantingueu el tram al coll esquerre ... Estiraments: exercici 10