Exercicis d’enfortiment per a l’artrosi del genoll

introducció

genoll artrosi és un quadre clínic tan comú que la malaltia gairebé es podria anomenar una veritable malaltia generalitzada. Gairebé tots els alemanys majors de 50 anys presenten almenys signes de genoll incipient artrosi, i molts ja es queixen dels símptomes. Com més avança l’edat, més pacients esdevenen simptomàtics, és a dir, es presenten a un metge amb genolls rígids i dolorosos, que ja són molestos i restrictius en la vida quotidiana.

A la fase final de genoll artrosi, sovint només pot ajudar una operació amb l'objectiu de substituir l'articulació danyada artificialment. Tanmateix, amb el coneixement adequat, el dolor es pot reduir molt abans i el curs de la malaltia es pot retardar almenys. L’objectiu per a tots els pacients amb artrosi és el pes normal. La pèrdua de pes també alleuja el genoll i, per tant, alenteix el desenvolupament de l’artrosi. Els exercicis especials d’enfortiment (alguns dels quals es presenten a continuació) poden ajudar a construir músculs a casa o sota la guia d’un fisioterapeuta, que al seu torn estabilitza i alleuja l’articulació.

Causar

En la majoria dels casos, la causa de artrosi de genoll és simplement signes de desgast relacionats amb l’edat. Es poden observar quan cartílag capa a la articulació del genoll es destrueix com a conseqüència de fortes tensions o anys. Aquesta capa es troba entre ossos de la part superior i inferior cama com una mena de coixinet lliscant i també està cobert per líquid sinovial.

Un cop danyat o degradat, el teixit cartilaginós es regenera molt lentament o gens. Això condueix a canvis addicionals al genoll, que després es manifesten com l’artrosi. El dany al teixit que condueix a l’artrosi s’intensifica per diversos factors:

• Fins i tot un lleuger sobrepès augmenta enormement la càrrega de l’articulació del genoll, accelerant així les artrosi del genoll;
• Els esports de competició que s’han practicat excessivament durant un llarg període de temps i les lesions al genoll més antigues, no reconegudes o no tractades també són factors de risc;
• L’artrosi es produeix sovint després de lesions com el lligament creuat o el dany al menisc, que provoquen una pèrdua d’estabilitat al genoll i, per tant, un augment del moviment amb un augment de l’estrès funcional a l’articulació;
• Una correlació similar també es pot observar en malposicions a llarg termini de la cama eix (per exemple, en les potes x o arc).