Extrasistoles per estrès
Un batec cardíac addicional o que falta en un normal cor el ritme es diu an extrasistole. Col·loquialment, sovint es parla de “cor ensopegant ”. Les extrasistoles són una de les més habituals cor alteracions del ritme, també es poden produir en persones completament sanes.
Però sobretot en persones ansioses, estressades o nervioses, el cos reacciona amb pànic, pols accelerat, inquietud i sudoració. L’excitació causada per l’estrès, que també es reflecteix en els símptomes físics, també pot provocar extrasistoles. L’aparició d’extrasòlits també es promou quan les persones estressades consumeixen cafè, nicotina o alcohol. Cansament o una excitació emocional massiva també pot provocar extrasistoles en persones sanes i malaltes.
Profilaxi
Persones que pateixen estrès i que, per tant, tenen un risc augmentat arítmia cardíaca hauria d’esforçar-se per un estil de vida molt saludable. Aliments de luxe com l'alcohol, nicotina i el cafè s’ha d’evitar o gaudir només en petites quantitats, ja que augmenten encara més el risc arítmia cardíaca. A més, un estil de vida saludable ajuda reduir l'estrès, que és la mesura més important per prevenir les arítmies cardíaques.
Lleuger però regular resistència l'entrenament (per exemple, 30 minuts de caminada ràpida cada dia) afavoreix el cor health i redueix l’estrès al mateix temps. Dormir prou, variat relaxació exercicis, entrenament autogènic o el Tai Chi també poden prevenir el risc arítmia cardíaca causada per l’estrès. Els ingredients a base d’herbes també poden ajudar reduir l'estrès, per exemple, l’escombra és coneguda pel seu efecte relaxant.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
