Les malposicions als peus, independentment de la forma o el grau, són un greu problema que cal tractar. A causa de la asimetria del cama eix causat per la malposició, danys conseqüents a un altre articulacions, com ara genoll i maluc, però també es poden produir problemes amb la columna vertebral sense tractament. La fisioteràpia és un mètode terapèutic adequat per millorar i corregir les malposicions existents als peus.
A més, es recomana a molts pacients que utilitzen plantilles per a les sabates especialment adaptades al problema. L’objectiu principal del tractament fisioterapèutic és reconèixer patrons de moviment incorrectes en el pacient i treballar activament contra ells. Depenent de la forma i la gravetat de la malposició, el fisioterapeuta tractant realitzarà un treball específic estirament, exercicis de reforç i moviment amb el pacient per contrarestar la malposició.
És important que el pacient realitzi aquests exercicis a casa sota la seva pròpia responsabilitat per aconseguir un èxit a llarg termini. Molts problemes amb les malposicions als peus es produeixen muscularment, per tant, també és útil l’ús d’un entrenament corporal sensomotor. Aplicacions com la teràpia manual poden donar suport a la teràpia i preparar els peus per als exercicis de la millor manera possible.
Fisioteràpia / exercicis: Snap Foot
Amb un peu enrotllat, l’angle entre la part inferior cama i el taló està torçat en lloc de recte. Els exercicis per corregir-ho són els següents: Poseu-vos a les dues cames davant d’un esglaó. Els peus estan separats per l’amplada de les espatlles i els genolls lleugerament doblegats.
Assegureu-vos que el talócama l’eix és recte. Ara salteu al graó i assegureu-vos que l'eix sigui recte quan atereu. 10-15 repeticions.
Seieu en una cadira i col·loqueu la dreta turmell al genoll esquerre. Amb una mà, gireu el taló cap a l'exterior mentre gireu el l'avantpeu cap a dins amb l’altra mà, com si estiréssim una tovallola. 10-15 repeticions.
Es poden trobar més exercicis als articles:
- Exercicis per malposicions als peus
- La fisioteràpia exerceix articulació del turmell
- Dolor a l'articulació del turmell
- Poseu-vos a les dues cames davant d’un graó. Peus separats per l’amplada de les espatlles, els genolls lleugerament doblegats. Assegureu-vos que l’eix taló-cama sigui recte.
Ara salteu al graó i assegureu-vos que l'eix sigui recte quan atereu. 10-15 repeticions.
- Seieu-vos en una cadira i poseu-hi la dreta turmell al genoll esquerre. Amb una mà, gireu el taló cap a l'exterior, mentre que amb l'altra mà gireu el taló l'avantpeu cap a dins, com si volguéssiu treure una tovallola. 10-15 repeticions.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
