definició
La síndrome del tendó rotular és una malaltia crònica de la unió os-tendó a la ròtula. És una malaltia molt dolorosa causada per un esforç excessiu. Sovint es produeix com a resultat d’una tensió constant en forma de tracció durant esports practicats regularment com el voleibol, el bàsquet, el salt d’alçada, el salt de llargada o jogging. A més, la reducció de l’elasticitat i la debilitat general dels lligaments del genoll també tenen un paper important en el desenvolupament de la síndrome.
Efecte
Els kinesiotapes han assumit cada vegada un paper important en el tractament de malalties esportives. Les cintes són elàstiques i, amb finalitats terapèutiques, cintes adhesives elàstiques. S’apliquen a articulacions i músculs mitjançant una tècnica especial.
Es diu que redueixen significativament dolor i accelerar el procés de curació. També s’utilitzen amb freqüència en el cas de la rotula tendinitis. Allà desenvolupen la seva efectivitat en alleujar la càrrega de tracció del tendons, reduint així dolor i al mateix temps el desgast de les estructures òssies.
La cinta suporta l'articulació en moviment i redueix la tensió sobre el teixit circumdant. A més, la cinta també hauria de tenir un efecte positiu sang circulació. Mitjançant una millor microcirculació i limfa drenatge, l'articulació, tendons i els músculs estan millor proveïts de sang i es dóna suport positiu al procés de curació.
instruccions
Per gravar la ròtula, el pacient necessita dues cintes diferents. Una cinta ha de tenir la forma d’una “Y”, l’altra ha de ser una mica més curta i una tira senzilla. Aquestes cintes es poden prefabricar o les podeu tallar vosaltres mateixos.
Si us talleu les cintes vosaltres mateixos, la tira en forma de Y hauria de tenir una base d’uns 3-4 cm. Les cantonades es poden arrodonir de manera que les tires s’enganxin millor a la pell. Abans d’aplicar la cinta a la pell, s’ha de netejar primer.
S’han d’eliminar l’oli, les cremes i els pèls perquè la cinta s’adhereixi millor i la retirada no sigui desagradable després. Per aplicar la cinta a la posició correcta, la posició del genoll és molt important. La posició correcta de la cinta és important perquè pugui tenir algun efecte sobre el tendó.
Per tant, el genoll ha d’estar inclinat a uns 80 graus. D'aquesta manera, teniu una posició òptima per a l'aplicació i, en cas que el pacient apliqui la cinta ell mateix, tingui una bona vista del genoll. Després de tallar les tires a l’amplada i la longitud correctes, es pot treure el paper de pelar.
Comenceu per la tira en forma de Y. El pacient primer busca el tendó de ròtula. Es tracta d 'una estructura rugosa i palpable situada just a sota de l' ròtula.
Ara la base ampla de la tira s’ha de col·locar lleugerament per sota del tendó. La divisió en els dos lateralment funcionament per tant, les tires s’han de situar exactament al tendó. Només amb la col·locació correcta de la cinta es pot dolor ser alleujat més tard.
Després s’enganxen les tires sortints. Aquests estan enganxats al voltant del ròtula en forma de C a l'esquerra i la dreta sota la màxima tensió. La cinta està ben pressionada.
Assegureu-vos que els extrems de la cinta es tornin a aplicar sense tensió ni tracció. Els extrems poden superposar-se lleugerament. Ara s'aplica la segona cinta preparada.
La cinta d’aspecte en forma d’I primer es trenca pel mig per crear un petit buit. Aquesta cinta adhesiva ara s'aplica directament al fitxer tendó de ròtula amb la màxima tracció. Allà, el tendó s'alleuja addicionalment, de manera que el dolor ha de disminuir significativament, especialment durant el moviment.
Per comprovar si la cinta s'ha aplicat correctament, el pacient ara pot estendre el genoll. Com a regla general, les cintes ara haurien de fer plecs regulars. A més, cal tenir cura de garantir que les cintes s’enganxen bé a totes les zones i no s’afluixin.
Les cintes han de suportar, però no bloquejar el moviment al fitxer articulació del genoll. Un tir massa fort, que se sent incòmode a l’articulació, pot ser contraproduent i no tenir l’efecte desitjat. En la majoria dels casos, el millor efecte i també desitjat s'aconsegueix en els primers tres a cinc dies després de l'aplicació del embenat de cinta adhesivaS'ha de portar durant una setmana i es pot utilitzar per a coses quotidianes com dutxes i també per a esports malgrat suar.
Fins i tot quan natació, les cintes no solen afluixar-se. Si després d’uns quants dies o fins i tot d’unes hores apareixen irritacions de la pell i la pell de sota i al voltant de la cinta comença a picar, pot haver-hi intolerància als materials de la cinta. Després s’ha de tornar a eliminar.
Si el pacient no sap com aplicar la cinta pel seu compte, pot obtenir ajuda d’un metge o fisioterapeuta. A més, té sentit tractar la rotula tendinitis no només amb cintes. La fisioteràpia regular sota la supervisió d’un fisioterapeuta ajuda a enfortir els músculs del genoll i, així, també a protegir el múscul tendons per sobrecàrrega.
