Durada i freqüència d 'aplicació Exercicis de respiració per adormir-se
Durada i freqüència d'aplicació Per tal de prevenir la hiperventilació esmentada, els exercicis de respiració activa només s'han de realitzar durant un breu període de temps. No més de 3 minuts, hauríeu de tornar a la respiració relaxada normal. Els exercicis de relaxació (per exemple, d’entrenament autogènic o viatges de somni) poden ajudar si els exercicis de respiració ... Durada i freqüència d 'aplicació Exercicis de respiració per adormir-se