Entrenament d'esquena: consells per a una esquena forta
Què és l'entrenament d'esquena? Els músculs de l'esquena forts i sans són importants per a una postura erguida. Dóna suport al tronc i, per tant, alleuja la columna vertebral i els discos intervertebrals. L'entrenament actiu de l'esquena inclou diversos exercicis per enfortir els músculs de l'esquena i alleujar i prevenir el mal d'esquena. Quan fer l'entrenament d'esquena? L'entrenament de l'esquena és útil tant per a... Entrenament d'esquena: consells per a una esquena forta
