Els aliments rics en flavanol inclouen:
- Productes de cereals
- Farina de garrofa
- Fruita
- Pomes amb pell
- Albercocs
- Plàtans
- nabius
- Mores
- maduixes
- nabius
- préssecs
- Prunes
- nabius agres
- Cireres dolces
- Raïms
- Nous
- avellanes
- Ametlles
- Begudes
- Te verd
- Té negre
- Te blanc
- vi negre
- Divers
- Xocolata negra
Fosc xocolata té entre els més alts continguts de flavonols, tot i que no es poden detectar en sucs de poma produïts comercialment, és a dir, que es perden mitjançant el procés de premsat i filtrat.
Nota: per obtenir llistes detallades d'aliments de fitoquímics individuals, vegeu el tema adequat.
