Els exercicis realitzats a Malaltia de Perthes són molt importants perquè ajuden a mantenir la mobilitat de l’articulació. L’exercici regular pot mantenir l’activitat dels músculs, tendons i lligaments, estimulant així el metabolisme de l’articulació i accelerant la regeneració. Segons el pacient i l'estadi de la malaltia, els exercicis individuals poden variar, de manera que el pla de formació es pot dissenyar individualment per a cada pacient. Molts dels exercicis es poden realitzar fàcilment a casa després de la demostració inicial per un terapeuta experimentat, de manera que es garanteix un programa de teràpia contínua.
Exercicis per a la malaltia de Perthes existent
En el cas de Malaltia de Perthes, durant el tractament en fisioteràpia, també s’elaboren plans de teràpia específics per al pacient, que contenen exercicis que es poden realitzar a casa. En alguns casos, els exercicis també poden incloure ajuda activa dels pares del nen afectat. 1) En aquest exercici, el nen s’estira d’esquena i posa els dos peus cap amunt.
Ara els afectats cama s’estén i el peu es mou cap a l’exterior. Una variació d’aquest exercici és que des d’aquesta posició el cama es torna a tirar a la meitat del camí. 2) Una vegada més, el nen es queda a l'esquena.
Els afectats cama es manté a l’aire amb un angle de 90 °. Ara, un dels pares exerceix una pressió lleugera des de l’exterior sobre la cama que el nen ha d’aguantar perquè la cama no es mogui. 3) Aquí el nen es troba al costat saludable.
Ara la cama afectada s’aixeca en un angle. Aquesta posició es manté el màxim temps possible. 4) Durant aquest exercici, el nen es posa dret a la cama sana.
Per ajudar-lo, el nen es pot recolzar contra una paret o la vora d’una taula. Ara la cama afectada es mou davant del cos passant el peu de l’altra cama de manera que les cames es creuen les unes sobre les altres. Des d'aquesta posició, la cama es condueix cap a fora el més lluny possible.
Aquesta seqüència de moviment es repeteix 10 vegades. 5) En aquest exercici, el nen s’estira d’esquena. Les potes estan estirades de forma fluixa.
Ara un pare agafa el genoll per sobre i per sota amb les mans. Ara la cama es gira suaument cap a dins i cap a fora. Al mateix temps, es pot fer un massatge suau dels músculs tensos.
6) Durant aquest exercici, el nen està en decúbit supí. La cama sana penja lleugerament de la vora de la taula al nivell del genoll. La cama afectada està doblegada i ara es pressiona suaument cap al pit mentre la cama sana es manté premuda.
7) El nen està en la posició de quatre peus. La cama afectada està inclinada cap amunt i ara es guia cap al sostre. Assegureu-vos que el maluc no cau durant l’exercici.
8) Un altre exercici en sentit figurat és l’ús d’un dispositiu de tracció que ajudi a estirar i mobilitzar la càpsula del maluc. Els nens haurien de passar almenys 20 minuts al dia fent aquest exercici. Podeu trobar més exercicis per al maluc a les pàgines següents:
- Exercicis de maluc
- Exercicis de mobilització de maluc
- Fisioteràpia malaltia de Perthes
- Exercicis d'estirament de maluc
