Mesures generals
- Evitant la sobrecàrrega.
- Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
- Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica.
- IMC ≥ 25 → participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
Ajuts mèdics
- En casos especials, es necessita una cotilla de suport (més aviat l'excepció que la regla!).
Medicina de l'esport
- Exercicis abdominals i d'esquena
- Preparació d'un aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
- Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.
Fisioteràpia (inclosa la fisioteràpia)
Fisioteràpia es pot utilitzar com a tractament complementari de la tensió. Això inclou:
- llum vermella
- Packs
- Massatges
- Electroteràpia
Després de la fase aguda, el destinatari fisioteràpia s’hauria de dur a terme per construir els músculs (“entrenar els músculs de l’esquena”).
Mesures de formació
- Tornada a l’escola o exercicis abdominals i d'esquena.
