Sinònims
Llatí: Musculus pectineus
definició
El múscul de la pinta pertany al grup adductor del cuixa. Es troba a la part superior, mitjana cuixa i corre aproximadament des de la pelvis mitjana frontal (os púbic) a l'os superior de la cuixa interna. Si el múscul es contrau, estira cuixa cap a la meitat del cos, que es diu adducció, però també pot doblegar-la, que s'anomena flexió a la Articulació del maluc.
història
Embotit: "Línia del múscul pectoral" a l'os superior de la cuixa (Linea pectinea femoris) Origen: Os púbic Innervació: N. femoralis i N. obturatorius (L2, L3)
function
La direcció del curs muscular es pot resumir des de la part central superior frontal (os púbic) cap avall per fora de l'esquena (fixació a l'os de la cuixa). Si el múscul es contrau, pot complir tres funcions diferents: El lleuger moviment cap avall del múscul li permet aixecar la cuixa, per exemple, quan està de peu. Això es coneix com flexió a la Articulació del maluc.
Com que el múscul va principalment des del centre del cos cap a l’exterior, la seva funció principal és adducció. Per tant, és capaç d’estirar la cuixa cap al centre del cos. Finalment, a causa del seu curs lleugerament retrògrad (de davant a darrere), el múscul pot girar la cuixa cap a fora. Imagineu-vos el següent: agafeu la part posterior del braç superior dret amb la mà esquerra i estireu. El braç dret girarà cap a l'exterior.
Malalties comunes
La sobrecàrrega pot provocar lesions musculars típiques com els músculs estirats, múscul esquinçat fibres o trencament muscular complet, especialment en esportistes. També es poden produir irritacions (tendinoses). Els futbolistes, en particular, sovint es queixen de "cepa d'adductor“, Que pot afectar el múscul de la pinta, entre altres coses.
Enfortiment i estirament
Hi ha dues maneres d'estirar la cara interna de la cuixa i, per tant, el múscul de la pinta. L’atleta es posa de peu aproximadament amb el doble de l’amplada de les espatlles (graó de cavall) i els dits apunten cap endavant. Ara el pes corporal es desplaça cap a un costat, de manera que el pes cama del costat que s 'ha d' estirar s 'estira aproximadament, mentre que l' altra cama es dobla al 'interior articulació del genoll.
La part superior del cos s’ha de mantenir el més recte possible. La segona variació es realitza asseguda. Les plantes dels dos peus es toquen mentre es genollen articulacions es pressionen cap al terra.
L’enfortiment del múscul pectoral es pot fer al gimnàs en màquines especials (“màquina adductora“). Aquí el cama es guia cap a l'interior contra un contrapès o resistència. Sinergistes: adductor llarg i curt (Mm. Adductores longus et brevis), adductor gran (M. adductor magnus), múscul prim (M. gracilis) Antagonistes: múscul de la cuixa (M. tensor fasciae latae), múscul gluti petit i mitjà (Mm gluteus minimus et medius)
