Prevenir hipertrigliceridèmia, s’ha de prestar atenció a la reducció de la persona factors de risc.
Factors de risc conductual
- Dieta
- Augment de la ingesta de:
- Calories (com a greix o metabolitzat ràpidament hidrats de carboni).
- Triglicèrids (greixos neutres, greixos alimentaris) - greixos animals.
- Trans àcids grassos (10-20 g / dia; per exemple, productes de forn, patates fregides, productes de menjar ràpid, aliments de conveniència, fregits com patates fregides, cereals per esmorzar amb greix afegit, aperitius, confiteria, sopes seques).
- Hidrats de carboni (inclosa la fructosa), això provoca un augment de la lipogènesi de novo ("nova síntesi d'àcids grassos"); la ingestió de fructosa condueix postprandialment (després d'un àpat) en 24 hores a un augment de la concentració de triglicèrids
- Deficiència de micronutrients (substàncies vitals): vegeu la prevenció amb micronutrients.
- Augment de la ingesta de:
- Consum d’estimulants
- Alcohol (dona:> 20 g / dia; home> 30 g / dia).
- Tabac (fumar)
- Activitat física
- Inactivitat física
- Situació psicosocial
- Estrès
- Excés de pes (IMC ≥ 25; obesitat).
