| Recomanació de la German Nutrition Society (DGE). |
| No hi ha valors de referència DA-CH o RDA vinculants per a una ingesta de àcid eicosapentaenoic (EPA) o àcid docosahexaenoic (DHA) encara estan disponibles a la Societat Alemanya de Nutrició (DGE) o a la Unió Europea (UE). L’Autoritat Europea de Seguretat Alimentària (EFSA) assumeix que el requisit diari d’adults sans per a DHA i EPA és de 250 mg en total. |
| Àcid docosahexaenoic contingut (expressat en g) per cada 100 g de productes alimentaris. | |
| Halibut | 0,371 |
| Verat | 1,138 |
| Peix caní | 1,840 |
| Salmon | 1,860 |
| Sprat | 1,980 |
| Tonyina | 2,082 |
| Rínxols iridiscents | 3,311 |
| Oli d’arengada | 5,700 |
| Oli de tauró | 16,400 |
Nota: Aliments a són particularment rics en àcid docosahexaenoic (DHA).
