introducció
Una por que no es pot superar i que es desencadena en situacions o circumstàncies d’examen que es perceben com un examen s’anomena ansietat d’examen. Pot ser causat per males experiències anteriors (per exemple, si ja heu passat per un examen), pors de les històries d'altres persones (per exemple, si sentiu que és impossible passar l'examen) o per una baixa autoestima (la sensació de no ser-ho) capaç de fer qualsevol cosa).
L’ansietat a l’examen es pot manifestar de moltes maneres. Bàsicament es tracta d’una tensió mental i molèsties físiques. L’estat mental es caracteritza per la sensació de por i inseguretat.
L'ocurrència pot: Les queixes físiques poden ser: La capacitat de prestar atenció i concentració es redueix i es redueixen els blocs de pensament, el dubte sobre si mateix i la capacitat de recordar. En la situació de l'examen o poc abans, la tensió interna es fa tan gran que es pot produir un atac de pànic. Els símptomes són els d'una reacció d'ansietat típica: aquest estat es denomina generalment "apagat" o estat complet cervell tancar.
Tot i això, val a dir que no totes les persones experimenten l'ansietat de la mateixa manera. No hi ha dues persones que experimentin els mateixos símptomes i el transcurs dels símptomes al llarg del temps també pot ser diferent. Per a algunes persones, l'ansietat augmenta contínuament fins a l'examen real, mentre que d'altres fins i tot poden relaxar-se de vegades.
De vegades, els episodis semblants al pànic es produeixen només després de finalitzar l'examen, quan realment ja s'ha superat. No obstant això, són aterridors i estressants.
- Irritabilitat,
- Sentiments d’apatia,
- Canvis d'humor,
- Desconsol,
- depressions,
- Ira.
- Inquietud interior,
- Trastorns del son,
- Mal de cap,
- matitud,
- Pèrdua de gana o atacs de gana gana.
- Taquicàrdia,
- Sensació de grumoll a la gola,
- Brots de suor,
- Ruboritzar,
- Trastorn de les mans.
