Quan té sentit la suplementació?
Suplementació amb proteïnes té sentit si el cos no pot sintetitzar la quantitat desitjada d’aminoàcids per diversos motius, si s’impedeix la ingesta de proteïnes o si el requeriment diari no pot ser cobert per la dieta. Suplementació amb proteïnes també pot ser útil per a esportistes que vulguin guanyar massa muscular ràpidament o que vulguin obtenir més energia durant l'entrenament (per exemple, sacsejades de proteïnes). Atès que les persones solen consumir prou proteïnes en els seus dieta, un deficiència de proteïnes és un dels quadres clínics menys habituals i sol ser el resultat d’una altra malaltia subjacent. Per aquest motiu, la suplementació de proteïnes, si no es fa a l'àrea esportiva, només s'ha de fer per ordre del metge, ja que el cos excreta l'excés de proteïna pels ronyons.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
