Quant de temps he de fer els exercicis? | Quins exercicis ajuden amb una espatlla calcificada?

Quant de temps he de fer els exercicis?

La durada dels exercicis depèn molt de les característiques individuals de l'espatlla calcificada. D'una banda, l'import dels dipòsits és important. D’altra banda, el temps de curació és molt diferent per a cada persona i depèn de factors com sang circulació.

Tot i això, es pot dir que el tractament d’una espatlla calcificada amb exercicis pot trigar una mica. S’ha de planificar durant un període d’unes setmanes a diversos mesos. Si els exercicis encara són necessaris depèn molt de la dolor.

Si existeix la sensació que l’espatlla es pot moure en totes direccions sense dolor, es pot suposar la curació. No obstant això, els exercicis també són útils en persones sanes per enfortir l’espatlla. Per tant, és molt possible continuar els exercicis fins i tot després de la sensació de curació.

Puc curar definitivament una espatlla calcificada amb exercicis?

És difícil parlar d’una cura permanent, ja que, naturalment, pot tornar a aparèixer una espatlla calcificada. No obstant això, es pot dir que una espatlla calcificada es cura per si sola en el 95% dels casos. En aquest cas, els exercicis fins i tot tenen un efecte enfortidor.

Per tant, una espatlla calcificada es pot tractar bé i fins i tot curar-se amb exercicis. No obstant això, és possible la recurrència d'una espatlla calcificada. Si els exercicis no condueixen a una cura, a xoc es pot considerar la teràpia d'ones o una operació. No obstant això, aquests procediments de vegades són costosos o arriscats. Per aquest motiu, sempre es recomana la fisioteràpia i els exercicis per a dipòsits menors.

Quins són els riscos dels exercicis?

Com a regla general, no hi ha riscos durant els exercicis. S’ha d’anar amb compte de no moure ni estirar l’espatlla fins al punt que se sent dolor. Tan aviat com se senti un lleuger dolor, s’ha de reduir la càrrega.

Si l’espatlla està massa carregada durant els exercicis, això evitarà que l’espatlla calcificada disminueixi, ja que estan inflamats i irritats. tendons, és contraproduent fer una càrrega pesada sobre els tendons. En la majoria dels casos, però, el dolor és prou fort com per evitar la sobrecàrrega de l’espatlla. El major risc és, doncs, probablement la continuïtat de l’espatlla calcificada o, en casos greus, fins i tot la intensificació de la inflamació.