Quant es pot aprimar amb aquesta dieta?
La nutrició dels 5 elements s'entén menys com a dieta sinó com una dieta permanent. Depenent de la quantitat de quilocalories que consumeixi al dia i de com s’ha alimentat i s’ha exercitat abans dels 5 elements dieta, es pot aprimar de manera diferent.
Quins riscos / perills comporta aquesta dieta?
Amb els cinc elements amb prou feines hi ha riscos dieta, ja que el menú inclou ingredients frescos i saludables. Teòricament, es poden produir símptomes de deficiència si el cos no aconsegueix tot el necessari vitamines i oligoelements. Es poden produir reaccions al·lèrgiques, especialment als ingredients exòtics de la dieta.
Crítica a la nutrició de 5 elements
La dieta de 5 elements és un règim dietètic influït per la visió del món taoista. La divisió dels aliments en Yin i Yang (freda i càlida) no es basa científicament. Un aspecte important d’aquesta dietètica és el concepte esotèric d’energia.
Això implica avaluar el contingut energètic dels aliments sense cap connexió amb l’avaluació objectiva de la qualitat nutricional dels aliments. També es considera críticament l’escalfament dels aliments. Es permeten mètodes com el rostit, la cocció o la planxa, mentre que la calefacció al forn de microones està prohibida i fins i tot es diu que afavoreix el desenvolupament de càncer. No obstant això, molts nutricionistes accepten l'ús de diversos ingredients frescos segons medicina tradicional xinesa. Es diu que això té un efecte beneficiós sobre la ingesta de nutrients.
Avaluació mèdica de la nutrició
Amb la nutrició dels 5 elements hi ha divisions especials dels aliments, segons els elements, Yin i Yang i l'energia dels aliments. Són avaluacions influïdes per les opinions religioses del món i que no tenen base científica. Malgrat tot, els ensenyaments nutricionals de medicina tradicional xinesa animar a la gent a menjar aliments frescos i tan variats com sigui possible que difereixin pel seu color natural i sabor.
Es poden crear menjars variats i equilibrats si se segueixen els 5 elements nutricionals. Aquesta forma de nutrició es pot dur a terme d’una manera molt saludable i pot influir positivament en el pes corporal. Els símptomes de deficiència es presenten molt rarament amb aquesta forma de nutrició.
No obstant això, s'hauria de tenir cura de subministrar el cos amb el vitamines i oligoelements que necessita per prevenir els símptomes de deficiència a llarg termini. Ens ho plantegem la nutrició dels 5 elements estar sense health preocupació.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
