Quins són els riscos del dejuni per intervals? | Dejunament per intervals: fins a quin punt és efectiu?

Quins són els riscos del dejuni per intervals?

Possibles efectes secundaris de l'interval el dejuni es van descriure anteriorment. Els riscos o perills no mantenen l'interval el dejuni per a humans sans normalment. Interval el dejuni - així com qualsevol altre tipus de xamfrà - no es recomana a nens i joves, dones embarassades i mares lactants, ja que pot comportar riscos i efectes secundaris incalculables amb aquests grups de persones.

També els humans més grans han de consultar primer un metge abans de decidir l’interval xamfrat, ja que el cos no pot compensar els temps de xamfrà suficientment més temps. Les persones amb certes condicions preexistents haurien d’evitar, en principi, el xamfrà interval. Aquests inclouen pacients amb un ajust mèdicament insuficient glàndula tiroide funció insuficient o excessiva, amb demència i amb trastorns alimentaris (en particular anorèxia Amb diferents malalties abans de començar el xamfràment, en cada cas, s’ha de mantenir una consulta amb un metge i es va xifrar regularment mèdicament.

Entre aquests hi ha diabetis mellitus tipus 1, clares restriccions del fetge i ronyó funció, càncer malalties de qualsevol tipus i gota. Els diabètics que decideixen dejunar han de, independentment de si ho és diabetis tipus 1 o tipus 2: consulti sempre el seu metge abans d’iniciar el dejuni, ja que és possible que s’hagi d’ajustar la medicació antidiabètica. En cas contrari, hi ha un risc d’hipoglucèmia greu i potencialment mortal.

Com puc evitar l’efecte jo-yo durant el dejuni per intervals?

Es diu que l’interval esmicolat és una de les poques dietes amb les quals no es té por d’un efecte jo-yo. Això està relacionat amb el fet que amb intervals xamfrans no de manera duradora, sinó només per hores, clarament menys calories es subministren. El fet que no produeixi una reducció dràstica i duradora del subministrament de calories, el metabolisme no disminueix i no es produeix cap desmantellament de la musculatura.

En conseqüència, tampoc no hi ha cap efecte jo-yo després del dejuni per intervals (per tant, la teoria), perquè el cos no es va veure obligat a entrar en el metabolisme de la fam. L’interval bisellat s’aplica a més, contràriament a qualsevol altra assignació parlamentària, com a forma nutritiva que, si es vol, es pot practicar de manera duradora. Quin és l’efecte Jojo i per què s’aconsegueix, experimenteu-lo a: L’efecte jo-yo: com i per què s’aconsegueix