Remei natural urpa del diable
Remei natural, especialment el urpa del diable s'ha de trucar aquí. El Devil's Claw es pot utilitzar sol per a persones lleus dolor i per obtenir un dolor més fort per donar suport a la teràpia existent. El Devil's Claw se suposa que redueix el símptomes de mal d'esquena.
Tot i que el fred encara se sent beneficiós en les fases inicials agudes, després de finalitzar la fase inicial, en general es prefereix la calor en el tractament de l'esquena dolor. En general, la calor fa molt bé dolor Condicions: L’escalfor es pot aconseguir permanentment amb roba adequada, com ara portant una samarreta interior o roba d’abric i resistent al vent. També mesures que afecten les zones de l’exterior, com per exemple el bany, el saunieren, els paquets de fango, la llum vermella o sang medicaments que promouen la circulació (ABC - guix, ungüents que produeixen calor), poden produir calor.
Freqüentment les mesures descrites (roba adequada, mesures externes, sang medicaments que promouen la circulació) es combinen entre ells, sobretot perquè, mentrestant, també es podria confirmar científicament l’eficàcia de la calor mal d'esquena. Presteu atenció als possibles efectes secundaris amb totes les formes d’aplicació. Per exemple, s’han produït reiteradament reaccions al·lèrgiques a la pell quan s’utilitza reumatisme ungüents i pegats ABC.
En particular, es poden produir cremades per llum vermella. Hi ha altres mesures terapèutiques que s’enumeren a continuació a “altres mesures”. La quiropràctica representa un mètode de curació reconegut mèdicament de la teràpia de l’esquena, que es basa en diverses tècniques.
La quiroteràpia (tractament de manipulació; teràpia manual) pot, per exemple, ajustar els empresonaments causats pel desplaçament de les vèrtebres. Atès que aquesta forma de tractament no està exempta de perill, només l’han de realitzar terapeutes experimentats (quiropràctics formats o metges amb el títol addicional de “Quiroteràpia o teràpia manual”). Per a senzills mal d'esquena que no irradia cap als peus o els dits dels peus, la teràpia quiropràctica es realitza normalment durant les primeres 6 setmanes.
El repòs al llit en forma de repòs absolut no és un tractament adequat per a l’esquena. Per tant, només s’hauria de tenir en compte en casos excepcionals i, tot i així, hauríeu d’intentar mobilitzar-vos en els propers dos dies. Com ja s’ha descrit anteriorment, els medicaments per al dolor poden ajudar aquí.
En qualsevol cas, l’objectiu hauria de ser poder tornar a moure’s de manera tan activa o més activa després d’un temps tan curt com abans de l’aparició del dolor. Si el vostre grau de moviment es va reduir al mínim abans de la malaltia, és hora de pensar en activitats esportives (noves). Canvieu el vostre comportament quotidià per fer-vos més actius.
Recordeu: una postura alleujadora sempre s’associa amb una reducció del to muscular, cosa que s’ha d’evitar. Tot i que és beneficiós massatge és molt popular entre els pacients amb mal d'esquena, la seva eficàcia duradora en termes de reducció del dolor no s'ha demostrat. Una vegada més, cal afirmar: un tractament passiu no es pot substituir per iniciativa personal en forma de moviment.
A "escola de tornada" és el aprenentatge d'exercicis per construir músculs a la zona de l'esquena. A més, se n’informa sobre l’estructura i la funció de l’esquena. En aquesta teràpia per al mal d'esquena, es presta especial atenció a les diverses situacions de càrrega per tal d'aconseguir una correcció conscient de la postura del pacient.
D’aquesta manera s’aprèn tècniques per alleujar la columna vertebral, entre altres coses en situacions extremes en què el pacient ha de portar càrregues pesades. Per exemple, aprendreu com s’eleven càrregues pesades (caixes d’aigua) del terra, etc. Estudis científics han demostrat que s’aconsegueixen els millors resultats (canvis de comportament) quan es segueix l’anomenat programa intensiu de tres a cinc setmanes de durada. .
Hi ha diferents programes de formació que també ofereixen health Companyies d'assegurances. Normalment, aquests programes són adequats per a pacients amb mal d'esquena bastant crònic, és a dir, per a pacients que pateixen mal d'esquena durant un període de temps més llarg (aproximadament 6 setmanes).
En el marc de la fisioteràpia (teràpia del moviment, fisioteràpia), similar a escola de tornada, s’intenta reduir els patrons de moviment equivocats. Es realitzen exercicis per reduir el dany al sistema musculoesquelètic. El més important aquí és que el pacient aprengui diverses formes d’exercici per a la teràpia, que després pot continuar fent sol a casa.
És una utopia creure que el mal d’esquena desapareixerà definitivament mitjançant la fisioteràpia única. Una vegada més, cal la pròpia iniciativa del pacient. Els exercicis de la fisioteràpia inclouen estirament, tensant, relaxant, ... A més, com a escola de tornada, els moviments quotidians també s'han de practicar de nou per aconseguir un alleujament diari de l'esquena.
Només si realitzeu aquests exercicis a casa de manera permanent, podeu comptar amb l’alleugeriment del dolor. El enfortiment dels músculs de l'esquena es basa en l'execució constant dels exercicis. En molts camps mèdics acupuntura s’està convertint en una alternativa popular a la forma tradicional de tractament.
Acupuntura és un antic mètode de tractament xinès del camp de la Xina Medicina tradicional xinesa (TCM), que es basa en un concepte filosòfic. Segons aquest concepte filosòfic, cada malaltia del cos humà es basa en un desequilibri entre les dues forces oposades "Yin i Yang". Hi ha diferents tècniques, en què totes les tècniques tenen en comú la inserció d’agulles a diferents profunditats dels anomenats meridians (=). Això es pretén equilibrar pertorbacions energètiques a l’organisme. Tot i estudis previs sobre els beneficis de acupuntura perquè el dolor d'esquena ha estat sense resultat, és a dir, alguns estudis han demostrat la seva eficàcia, d'altres no, la majoria dels pacients senten una millora dels símptomes del dolor.