Introducció Les barres de proteïnes gaudeixen d’una gran popularitat i la gamma de barres és molt gran i variada. Especialment per als esportistes, sovint formen part de la rutina després de l’entrenament i se solen prendre com a suplement dietètic o com a berenar després de l’entrenament. Amb la gran selecció, és difícil decidir quina barra de proteïna ... Tot el que cal saber sobre les barres de proteïnes
Hi ha efectes secundaris (per exemple, sobredosi)? En general, no cal superar la recomanació dietètica de 0.8 g de proteïna per kg de pes corporal al dia si no es practiquen esports de competició o si hi ha alguna altra situació excepcional per al cos. Les proteïnes addicionals preses es desglossen per ... Hi ha efectes secundaris (per exemple, sobredosi)? | Tot el que cal saber sobre les barres de proteïnes
Per a quin esport són útils les barres de proteïnes? En primer lloc, si s’utilitzen barres de proteïnes com a suplements alimentaris per augmentar els requeriments de proteïnes, haurien de tenir el contingut de proteïnes el més alt possible i el contingut de sucre més baix possible. Només té sentit prendre proteïna addicional si no es pot cobrir el requisit de proteïna ... Per a qui en quins esports són útils les barres de proteïnes? | Tot el que cal saber sobre les barres de proteïnes
Què hauríeu de tenir en compte a l’hora de comprar barres de proteïnes? En comprar barres de proteïnes és especialment important prestar atenció al contingut nutricional. La proporció d'hidrats de carboni, és a dir, sucre, ha de ser el més baixa possible i no superar la proporció de proteïnes si la barra es consumeix principalment com a complement alimentari i ... Què hauríeu de tenir en compte a l’hora de comprar barres de proteïnes? | Tot el que cal saber sobre les barres de proteïnes
Què és un bar de fitness? No hi ha una definició comuna ni acceptada d'un bar de fitness. En principi, però, les barres de condicionament físic s'han de considerar com els anomenats suplements, és a dir, suplements dietètics que no substitueixen un àpat complet. Totes les barres tenen en comú un contingut relativament elevat de minerals i vitamines, a més de ... Bar de fitness
A què heu de prestar atenció amb un bar de fitness? La compra de la barra de fitness adequada depèn dels requisits per als quals s’ha d’utilitzar la barra. Algunes de les barres contenen diferents ingredients que es basen en els requisits esportius per als quals es recomana. Sempre s’ha de tenir en compte això ... A què cal parar atenció amb un bar de fitness? | Bar de fitness
Podeu fer bars de fitness vosaltres mateixos? També es poden produir bars de fitness a la vostra cuina sense problemes. En funció de les vostres necessitats i necessitats, cal utilitzar diferents ingredients. En comparació amb les barres de producció industrial, però, és difícil produir una barra amb poc contingut de carbohidrats, és a dir, una barra amb pocs hidrats de carboni. Aquí la indústria té ... Podeu fer bars de fitness vosaltres mateixos? | Bar de fitness
Avaluació de les barres de condicionament físic Igual que amb tots els suplements dietètics, no podem recomanar el consum ni l'ús de barres de condicionament físic. En general, les barres de fitness, si es consumeixen amb moderació, no es consideren nocives. Com ja s’ha esmentat, les barres de fitness són un suplement dietètic que no substitueix una dieta completa i equilibrada. Ja que hi ha un ... Avaluació de bars de fitness | Bar de fitness
