Com que no totes les mesures terapèutiques són adequades en la mateixa mesura a causa de les circumstàncies especials causades per l'embaràs, es fa especial èmfasi en exercicis dirigits que també es poden realitzar durant l'embaràs sense problemes. Els exercicis s’adapten especialment a la dona embarassada i han d’ajudar a alleujar les estructures danyades, afluixar el ... Exercicis per a un disc lliscat durant l'embaràs
Fisioteràpia La fisioteràpia té un paper important en cas de lliscament del disc durant l'embaràs. Atès que les circumstàncies especials de l’embaràs limiten les opcions terapèutiques, la fisioteràpia en particular ofereix diverses mesures de tractament. Inclouen aplicacions de calor i fred, teràpia manual suau, massatges relaxants, mesures d’alleujament i entrenament específic de l’esquena per afluixar i enfortir els músculs. És ... Fisioteràpia | Exercicis per a un disc lliscat durant l'embaràs
Part natural o cesària? Bàsicament no es pot fer cap afirmació generalment vàlida si un part natural o una cesària són la variant més adequada en el cas d’un disc relliscat durant l’embaràs. Hi ha molts factors que influeixen en la decisió a favor o en contra d’un part normal, de manera que sempre és millor ... Part natural o cesària? | Exercicis per a un disc lliscat durant l'embaràs
Lumbago Lumbago sovint és causat per un moviment espontani i descuidat de la part superior del cos, especialment quan es posa de peu ràpidament, porta càrregues pesades o gira la part superior del cos. Normalment, això es produeix a la zona de la columna vertebral inferior i es caracteritza per un dolor punxant i tirant. Les persones afectades deixen immediatament qualsevol moviment i es mantenen en una mena ... Lumbago | Exercicis per a un disc lliscat durant l'embaràs
Al següent article trobareu exercicis per a la columna cervical, toràcica i lumbar. Realitzeu els exercicis lentament i de forma controlada. Si es produeix dolor durant un dels exercicis, no s’ha de practicar més. Tots els exercicis també es realitzen de la mateixa manera en fisioteràpia. Exercicis senzills per ... Exercicis per a una hèrnia discal
Dades interessants sobre les hèrnies de disc Un disc fa uns 0.04 cm. gruixuda i conté fluid. Perden líquid quan s’aplica pressió. Aquest procés de difusió té lloc diàriament. En el cas d’una hèrnia discal, parts del disc sobresurten al canal espinal. En aquest cas, l'anell fibroso del cartílag (Anulus fibrosus) es trenca parcialment ... Dades interessants sobre les hèrnies de disc | Exercicis per a una hèrnia discal
Mesures terapèutiques addicionals Per prevenir o tractar una altra hèrnia discal, no només hauríeu de plantejar-vos exercicis d'estirament i enfortiment, sinó també massatges, taula de fona, compreses calentes, embrocacions, electroteràpia, ergonomia del treball, una escola posterior o exercicis de ioga. Si els exercicis només es poden realitzar amb dolor, la gimnàstica aquàtica és una bona opció. Aquí s’utilitza la flotabilitat ... Altres mesures terapèutiques | Exercicis per a una hèrnia discal
La teràpia periradicular (PRT) és una injecció que s’utilitza per tractar el dolor al voltant de les arrels nervioses de la columna vertebral. El mal d’esquena és freqüent i sovint crònic. Aquí, PRT promet una opció per alleujar el dolor o alleujar el dolor, en funció de la causa del mal d'esquena. Què és la teràpia periradicular? La teràpia periradicular implica l’ús d’un procediment d’imatge (normalment TC) ... Teràpia periradicular: tractament, efectes i riscos
La degeneració o desgast del disc intervertebral es caracteritza pel desgast dels discos intervertebrals. Un enfocament terapèutic principal és combatre qualsevol símptoma que es produeixi. Què és la degeneració del disc? Representació anatòmica esquemàtica de les vèrtebres i del disc intervertebral, així com del nervi pinçat. La degeneració del disc intervertebral és el desgast de ... Degeneració del disc: causes, símptomes i tractament
"Enfortiment del múscul abdominal" Acuéstese sobre l'esquena i porti un genoll a l'aire. Premeu fermament contra el genoll amb el braç al mateix costat. Les espatlles es redreçaran mínimament. Mantingueu la tensió durant 15 segons i repetiu l'exercici després d'un breu descans. Per enfortir els músculs abdominals oblics, exerceix pressió ... Enfortiment dels músculs abdominals
"Pont" Estira't d'esquena i prem la part baixa de l'esquena al terra. Això tensa els músculs abdominals i la pelvis s’inclina cap enrere. Els braços estan estirats contra el cos i els peus verticals. Ara aixequi els malucs fins que formin una línia recta amb les cuixes i la part superior del cos. Vostè continua ... Enfortiment dels músculs de l'esquena
"Suport frontal" A la posició propensa, recolzeu-vos sobre els dits dels peus i els avantbraços. Els malucs i la part superior del cos formen una línia recta. La mirada es dirigeix cap avall i l’estómac està ben tensat. Com més avanceu els colzes a terra, més difícil serà l’exercici. Mantingueu la posició de 10 a ... Enfortiment dels músculs del tronc frontal
