Quantes calories es cremen? | Formació EMS: estimulació muscular electrònica
Quantes calories es cremen? El consum de calories d’una unitat EMS de 20 minuts fa una mitjana d’unes 500 calories. Aquest és el resultat de diversos estudis. En comparació, un trot de 20 minuts crema unes 200 calories. Tot i això, l’entrenament EMS no hauria de substituir un programa d’exercici equilibrat. L’entrenament de resistència, en particular, promou un augment de les calories bàsiques ... Quantes calories es cremen? | Formació EMS: estimulació muscular electrònica