Quines alternatives hi ha?
Dieta sense hidrats de carboni és una forma nutricional molt estricta que no és adequada per a tothom a causa de l’omissió d’hidrats de carboni. Si voleu aprimar durant un període de temps més llarg, pot ser útil provar un contingut baix en carbohidrats dieta en canvi, que també és més fàcil d’integrar a la vostra rutina diària i és més compatible amb els esports. En són exemples la dieta Atkins, el mètode Logi i la dieta Glyx.
Totes aquestes dietes requereixen un contingut baix en carbohidrats i alt en proteïnes dieta. Una altra manera de perdre pes ràpidament sense hidrats de carboni és el Dieta Strunz. No obstant això, el percentatge de greixos en aquestes dietes és inferior al de la dieta dieta sense hidrats de carboni.
Aquestes dietes més suaus poden ajudar a canviar la dieta a un estil de vida saludable i equilibrat a llarg termini i, finalment, a mantenir el pes desitjat. Atès que aquestes dietes són més efectives per aconseguir activitat física, també poden augmentar el metabolisme i donar forma al cos. Si voleu aprimar molt més ràpidament, també podeu provar dietes mono radicals, com ara dieta de xoc, fruita o dieta vegetal o dietes de fórmula amb sacsejades de proteïnes. Aquí s'ha de reprendre després de la fi de Diät, però, hi ha un perill més gran amb l'efecte Jojo de nou.
Cost d’una dieta sense hidrats de carboni
A dieta sense hidrats de carboni és una dieta rica en greixos i proteïnes. Això significa que s’utilitza molta carn i peix, així com olis valuosos, que són relativament cars. Amb aquesta dieta, prescindim dels productes acabats i paguem relativament més diners pels productes frescos. En general, una dieta saludable val la pena gastar més diners en productes frescos i d’alta qualitat. En comparació amb altres dietes, dieta sense hidrats de carboni és lleugerament més car a causa del consum de carn i peix. La despesa del menjar és, però, individualment diferent amb aquesta dieta, ja que, per exemple, no tothom menja fruita fresca de mar diàriament.
